Temat: Chodakowska-efekty(2,5 mies)

zaczęłam z nią ćwiczyć i dzięki Tobie mam większą motywację :)

 woow kochana super efekty ! :-)

Pieknie wygladzasz! Ja cwicze tak regularnie 2,5 tyg i co ciekawe- waga stoi jak zakleta,ale weszlam w spodnie ktore przez 3,5 roku lezaly w szafie i zatrzymywaly sie na udach;p Nie wiem ile cm spadlo, moje spodnie sa moja miara- rozmiar 8 ze sklepu French Connecion.Podaje marke, bo oni maja mala rozmiarowkie, tak wiec skacze z radosci Idealnie jeszcze nie jest, dlatego skalpel jest teraz czesciej w uzyciu:) Powodzenia. I polecam jej fanpage na fb. Uwielbiam

gratuluje fajny efekt. Jedyny minus jaki widzę to taki, że na każdym zdjęciu krzyżujesz nogi jakbyś musiała siusiu ;p;p;p

niby tylko 5 kg różnicy a efekt ogromny - gratuluje

Efekt super i naprawde widać dlatego postanowiłam przećwiczyc choć jeden trening Chodakowskiej ,żeby móc się obiektywnie wypowiedzieć. Przeszłam już inne treningo choć może nie do końca i powiem ,że z nią naprawde nie wiem kiedy '' przeleciało'' 40 min skalpela. Będę go robić jako dodatek do tego co ćwicze teraz w dni wolne czyli rano a wieczorem mój stały trening . Zobaczymy kiedy mi się zniudzi. No i o dziwo też podoba mi się jej ''spokój''. Co do inny programów ćwiczeń to powiem tak : Chodakowska ma wiele ćwiceń jakie wykonawywała Cindy Crowford prawie 15 lat temu w swoim programie (skalpel) lyb wiele z tych bardziej dynamicznych z Insanity Shaun T ( turbo ), natomiast Mel B ma wiele ćwiczeń  p90x ( brzuch). Tak więc wiele tych programów jest bardzo podobnych. Mój wniosek: najważniejsze żeby ruch sprawiał przyjemność.

Ewka jest na prawdę świetna i ćwiczenia z nią to czysta przyjemność, efekty są spektakularne. Serio. Nie mówię,że tylko ćwiczenia z nią dają efekty,inne regularnie wykonywane pewnie też. Ale ludzie ! Nie chcecie to z nią nie ćwiczcie, ale nie mówcie,że jej ćwiczenia są beznadziejne , i że ona jest mimozą,oszustką itp.

jak dla mnie widac jedynie zmiane na brzuchu. serio, 2,5 miesiaca? mozna to zrobic szybciej, nie meczac sie z ta cala chodakowska. ale jesli to lubisz, to chyba to jest najwazniejsze :)

No gratuluję efekty są naprawdę widoczne ale brzuch mi się strasznie nie podoba niestety :P

No gratuluję efekty są naprawdę widoczne ale brzuch mi się strasznie nie podoba niestety :P