Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Moje efekty po 100 dniach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:46

Chciałam pokazać moje efekty po 100 dniach ćwiczeń.
Efekty nie są jakieś spektakularne ale chciałam podrzucić Wam trochę motywacji.
Waga w tym czasie nie uległa zmianie, ale zmieniły się w jakimś stopniu wymiary.
Waga: 44-45 kg.
Wzrost: 160 cm.


























A to zdjęcie przed odchudzaniem, jakieś 15 kg temu.






Od zawsze miałam problem tylko z brzuchem.
I jeszcze trochę pracy przede mną.
Co sądzicie?
Odpowiedzi na Wasze pytania prawdopodobnie znajdziecie u mnie w pamiętniku.



Moje wymiary:

szyja: 30 cm, kiedyś nie wiem

biceps: 25 cm, kiedyś nie wiem

piersi:  81 cm, kiedyś 94 cm  = - 13 cm
     
talia:  65 cm, kiedyś 72 cm  = - 7 cm

brzuch: 77 cm, kiedyś  90 cm  = - 13 cm

biodra: 78 cm, kiedyś 82 cm  = - 4 cm

udo: 44 cm, kiedyś 49 cm  = - 4 cm

łydka: 31 cm, kiedyś nie wiem  




Nie pytam na ile wyglądam tylko jak wyglądam.
Waga jest dla mnie bez znaczenia i mogę nawet 70 kg ważyć.


może pokażę zdjęcie z innej perspektywy.







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 17 kwietnia 2013, 13:25

Zdjęcie użytkownika Hifigra

Hifigra

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 2326

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:50

Hm, gratuluje, ale widac ze brak miesni, ogolnie figura bardzo przecietna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:50

jak dla mnie idealnie ale to juz wiesz dawno :)) pozdrwaiam:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:51

Super!:)
Zdjęcie użytkownika natalus1985

natalus1985

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2055

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:51

super wygladasz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:53

Hifigra napisał(a):

Hm, gratuluje, ale widac ze brak miesni, ogolnie figura bardzo przecietna


mięsnie są w budowie.
a figurę niestety mam taką 'kołkowatą' więc za wiele tu nie osiągnę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joolianka

joolianka

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 08:55

160 cm, 45 kg, wygląd na 50-52 i to dowód  na to, ile dają ćwiczenia rzeźbiące.
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 09:00

joolianka napisał(a):

160 cm, 45 kg, wygląd na 50-52 i to dowód  na to, ile dają ćwiczenia rzeźbiące.


a ludzie na żywo dają mi około 42.
niektórzy mówią, że jestem obrzydliwie chuda.
ale niestety tak wychodzę na zdjęciach (pogrubiająco).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 09:03

Co cwiczylas?:) Te ostatnie zdjecia to pamietam jeszcze z jakiegos tematu o robieniu brzuszkow;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Roxi18

Roxi18

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1660

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 09:03

Na prawdę ważysz 45kg? Mam identyczny wzrost i dałabym Ci zupełnie inną wagę, mimo że ciało bardzo ładne. Przy naszym wzroście moja znajoma waży 42kg  i wygląda jak połowa Ciebie.
Nie mówię  oczywiście, że źle wyglądasz bo jak dla mnie wycisnęłaś ze swojego ciała tyle ile się da (poza mięśniami, które ciągle możesz budować)  - tylko ćwicz dla siebie : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Roxi18 17 kwietnia 2013, 09:09

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.