Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch po miesiącu Abs

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hothothot

hothothot

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:38

Ćwiczyłam prawie codziennie 8 min abs .

Zdjęcie przed i w trakcie , bo nadal będę to ćwiczyć :

przed 15.03.2013

w trakcie czyli 13.04.2013


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:41

super!!!!!!!!!!!!!!!! gratulacje :) tez cwicze, ale mi do takiego brzucha jeszcze daleko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fadetoblack

fadetoblack

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1770

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:43

O łał :) A na talię coś specjalnego robiłaś? Bo też się taka ładna zrobiła :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamuska1984

mamuska1984

  • Dołączył: 2012-11-27
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:43

oooo Matkoo! chyba zacznę to ćwiczyć bo mam troche mniejszy brzuch niz Ty na 1 zdjęciu i ostatnio się zastanawiałam co z nim robić? mozesz podać mi linka do ćwiczeń które robiłaś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:44

wow, pozbyłaś się dolnej części, bosko wygląda :) ćwicz ćwicz i będzie mega!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hothothot

hothothot

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:46

8 min abs 

proszę ćwiczyłam codziennie 1 seria , ale myślę że może będę to robić 2 razy dziennie .
Bo ja ogólnie nie lubię ćwiczeń na brzuch , ale te są przyjemne dosyć a brzuch czuć już od pierwszych ćwiczeń .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hothothot

hothothot

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:47

Chiii napisał(a):

wow, pozbyłaś się dolnej części, bosko wygląda :) ćwicz ćwicz i będzie mega!


No nie do końca , mam jeszcze dolną częśc ale co raz mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zauberin2

zauberin2

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:47

ekstra, gratulacje !! :)) efekt jest niesamowity jak na miesiąc ćwiczeń, czy ćwiczyłaś oprócz tego coś jeszcze ? stosowałaś jakąś dietę ? ciekawa jestem strasznie ;)
Zdjęcie użytkownika veronica12345

veronica12345

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 503

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:47

Ja cwicze tez abs ale efektow nie widze ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 10:54

Super!!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.