Temat: -13,8 kg / zmiany w brzuszku / co jeszcze zmienić?

Po kilkunastu dniach szaleństw tuż przed Świętami zrobiłam zdjęcia swojego brzucha. Na zdjęciu wygląda w miarę a w rzeczywistości mam wrażenie, że jest o wiele gorzej, chociaż czasem mam wrażenie, że pojawia się na nich zarys mięśni.



No i zdjęcia po Świątecznym obżarstwie. W spodniach o rozmiarze 40. Trochę luzu powstało, w sumie przez cały pobyt u babci spodnie leciały mi z tyłka. Teraz mam problem co z nimi zrobić, bo niestety... Mam dziesięć par za dużych spodni!!!


(kiepska perspektywa wiem!)

Od jutra zaczynam głównie ćwiczenia aerobowe, by pozbyć się zalegającego tłuszczyku, bo widzę że go jeszcze trochę jest. Ale zadam wam pytanie. Na czym jeszcze się skupić? No i czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na brzuszek, bo ostatnio mam wrażenie, że jestem w martwym punkcie...

Hula hopem kręciłam to rozwaliłam sobie talie, z resztą na tym zdjęciu w niebieskiej bieliźnie widać że nie jest symetryczna. Więc hula hop odpuściłam, a kręciłam prawie dwa miesiące. Z Chodakowską też robiłam dużo ćwiczeń. Ostatnio chwilowo dałam sobie spokój i właśnie zastanawiam się czy nie lepiej na chwile obecną skupić się na aerobach.

Co do kremu mam jakiś balsam ujędrniający kupiłam sobie i widzę właśnie efekty na brzuchu. Teraz czekam na wypłatę i planuje kupić sobie jakiś balsam z Eveline, ale to zdecydowanie dopiero po 10-siątym ;-)

Co do diety skupiałam się głownie na MŻ + więcej ruchu (starałam się nie jeść słodyczy i nie pić napoi gazowanych i zdecydowanie ciemne pieczywo). Były dni, że ćwiczyłam po 2-3 godziny dziennie jak miałam czas. Obecnie poszłam do pracy i całkowicie się rozregulowałam. Nie wiem potrzebuje chyba więcej kalorii i zaczęłam trochę więcej jeść. Przez Święta niczego sobie nie żałowałam i wydaje mi się, że nie jest źle