Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie po 2 tygodniach 8 min ABS.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 19:40

Wstawiam Wam moje zdjęcia. Nie sądziłam, że tak szybko będę mogła się pochwalić pierwszymi efektami. Podczas ćwiczenia 5 razy w tygodniu 8minutówki na brzuch znacznie się zmienił. Zrobił się bardziej płaski, skóra jest jędrna i napięta. Jeszcze wiele przede mną, to dopiero początek :) Do dzieła!
Mam 174cm wzrostu i ważę 70kg.

Zdjęcia od lewej- obecne, po prawej stronie- przed wykonywaniem systematycznych ćwiczeń. 



Zdjęcie użytkownika Desperacka

Desperacka

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:32

Super brzuszek ! ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakBardzoChce

TakBardzoChce

  • Dołączył: 2010-09-15
  • Miasto: Bristol
  • Liczba postów: 3376

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:40

a ile czasu dziennie poświęcałaś na ćwiczenia? :) tylko te 8min?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:43

TakBardzoChce napisał(a):

a ile czasu dziennie poświęcałaś na ćwiczenia? :) tylko te 8min?

przed - 5 min rozgrzewki z Mel, po - 5 min rozciągania z Mel :)

Edytowany przez Knowles. 28 marca 2013, 21:43

Zdjęcie użytkownika Mumtaz

Mumtaz

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:45

Widać różnicę. Pewnie dieta mocno wpłynęła, ale to nieważne, ważne, że masz bardziej zarysowaną talię i płaski brzuch ;)
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:56

Mumtaz napisał(a):

Widać różnicę. Pewnie dieta mocno wpłynęła, ale to nieważne, ważne, że masz bardziej zarysowaną talię i płaski brzuch ;)

Być może tak choć nie stosuję żądnych konkretnych diet. Po prostu mniej i zdrowiej a i tak niezawsze to mi się udaje. Zdarzy się mały kebab czy małe frytki z McDonalda 
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 22:02

efekt jak efekt, ale masz zajebista pupe..!!!
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 22:12

paula.125 napisał(a):

efekt jak efekt, ale masz zajebista pupe..!!!

miło mi :D
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 22:50

Szok !!
Zdjęcie użytkownika Nesca85

Nesca85

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1839

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 23:05

no brawo, mega różnica, jak na 2 tyg to bosko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika evanatura

evanatura

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 23:20

zdjęcie 'po' w tej samej bieliźnie dałoby prawdziwy obraz tej dwutygodniowej przemiany. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.