20 marca 2013, 11:45
hej wszystkim, postanowiłam tutaj napisać, bo być może którąś z was to zmotywuje
![]()
właśnie udało mi się zrobić obie części skalpela chodakowskiej pod rząd! bez przerwy, bez krzyku, bez odpuszczania sobie czegokolwiek. było łatwiej, niż myślałam! ![]()
![]()
otóż 8 marca rozpoczęłam ćwiczenia z ewą chodakowską, do dziś wykonałam dziewięć treningów: 5xskalpel I, 4xskalpel II i raz szok trening. efekt?
po 12 dniach mam zdecydowanie twardsze mięśnie brzucha , bardziej napiętą skórę, lekki zarys mięśni, i zdecydowanie lepszą formę. tak niewiele trzeba, a ja już widzę znaczne efekty, co jest niesamowicie motywujące! w dodatku w talii troszkę ubyło
![]()
i to wszystko przy odrobinie wysiłku w półtora tygodnia!
polecam i życzę powodzenia wszystkim, trzymajcie się!
20 marca 2013, 12:44
Aniolek1221 napisał(a):
A ja mam pytanie ,też od kilku dni zaczęłam ćwiczyć z Chdakowską dla formy i mięsni.Chciałabym zapytać jak zaczynałaś ile czasu byłaś w stanie z nią cwiczyć ?Jedną część skalpela?
zaczęłam robiąc cały skalpel I - nie było bardzo ciężko, ale włożyłam w to sporo wysiłku i dotrwałam do końca.
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto:
- Liczba postów: 4059
20 marca 2013, 12:49
narazie twoje cialo wyglada normalnie, nic nie jest w stanie sie zrobim w tak krotkim czasie, moze i czujesz sie lepiej to napewno ale miesni i niewiaodmo czego u ciebie nie widac, za to napewno poprawila sie twoja kondycja
20 marca 2013, 12:51
nie widać, bo jeszcze jest tłuszcz, ale pod nim są twarde :) poprawiła się znacznie i to cieszy
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto:
- Liczba postów: 4059
20 marca 2013, 12:56
maigre napisał(a):
nie widać, bo jeszcze jest tłuszcz, ale pod nim są twarde :) poprawiła się znacznie i to cieszy
zycze dalszych sukcesów :))
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 138
20 marca 2013, 14:12
Dziękuję za odp.
To są ćwiczenia , które dają satysfakcję i do których chce się wracać :)
pozdr
