20 marca 2013, 11:45
hej wszystkim, postanowiłam tutaj napisać, bo być może którąś z was to zmotywuje
![]()
właśnie udało mi się zrobić obie części skalpela chodakowskiej pod rząd! bez przerwy, bez krzyku, bez odpuszczania sobie czegokolwiek. było łatwiej, niż myślałam! ![]()
![]()
otóż 8 marca rozpoczęłam ćwiczenia z ewą chodakowską, do dziś wykonałam dziewięć treningów: 5xskalpel I, 4xskalpel II i raz szok trening. efekt?
po 12 dniach mam zdecydowanie twardsze mięśnie brzucha , bardziej napiętą skórę, lekki zarys mięśni, i zdecydowanie lepszą formę. tak niewiele trzeba, a ja już widzę znaczne efekty, co jest niesamowicie motywujące! w dodatku w talii troszkę ubyło
![]()
i to wszystko przy odrobinie wysiłku w półtora tygodnia!
polecam i życzę powodzenia wszystkim, trzymajcie się!
20 marca 2013, 12:03
Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa.
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 545
20 marca 2013, 12:07
Asiadm napisał(a):
Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa.
Ja tam wierze na słowo. Przy takiej wadze łatwo się zmienia ciało przy ćwiczeniach:-)
Autorce gratuluje i życzę więcej sukcesów:-)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto:
- Liczba postów: 4059
20 marca 2013, 12:23
Asiadm napisał(a):
Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa.
to tylko twoje slowa, niewiadomo ile w tym prawdy
zdjeci aby to potwierdziły
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 138
20 marca 2013, 12:27
A ja mam pytanie ,
też od kilku dni zaczęłam ćwiczyć z Chdakowską dla formy i mięsni.
Chciałabym zapytać jak zaczynałaś ile czasu byłaś w stanie z nią cwiczyć ?
Jedną część skalpela?
20 marca 2013, 12:28
Gratuluję
![]()
Efekty zawsze motywują najbardziej.
20 marca 2013, 12:42
Whiteline napisał(a):
Asiadm napisał(a):
Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa.
to tylko twoje slowa, niewiadomo ile w tym prawdyzdjeci aby to potwierdziły
ale to, jak się czuję, chyba jestem w stanie potwierdzić tylko ja, prawda? :) nie wyrzeźbił mi się w tydzień kaloryfer, po prostu widzę jak powolutku moje ciało się zmienia.
Edytowany przez maigre 20 marca 2013, 12:55