Temat: nowa ja w półtora tygodnia.

hej wszystkim, postanowiłam tutaj napisać, bo być może którąś z was to zmotywuje 
właśnie udało mi się zrobić obie części skalpela chodakowskiej pod rząd! bez przerwy, bez krzyku, bez odpuszczania sobie czegokolwiek. było łatwiej, niż myślałam! 
otóż 8 marca rozpoczęłam ćwiczenia z ewą chodakowską, do dziś wykonałam dziewięć treningów: 5xskalpel I, 4xskalpel II i raz szok trening. efekt? po 12 dniach mam zdecydowanie twardsze mięśnie brzucha , bardziej napiętą skórę, lekki zarys mięśni, i zdecydowanie lepszą formę. tak niewiele trzeba, a ja już widzę znaczne efekty, co jest niesamowicie motywujące! w dodatku w talii troszkę ubyło 

i to wszystko przy odrobinie wysiłku w półtora tygodnia!
polecam i życzę powodzenia wszystkim, trzymajcie się!

no to moje gratulację
Pasek wagi
Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa. 

Asiadm napisał(a):

Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa. 


Ja tam wierze na słowo. Przy takiej wadze łatwo się zmienia ciało przy ćwiczeniach:-)

Autorce gratuluje i życzę więcej sukcesów:-)


Gratulacje

Asiadm napisał(a):

Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa. 

to tylko twoje slowa, niewiadomo ile w tym prawdy

zdjeci aby to potwierdziły
gratuluję! 

A ja mam pytanie ,

też od kilku dni zaczęłam ćwiczyć z Chdakowską dla formy i mięsni.

Chciałabym zapytać jak zaczynałaś ile czasu byłaś w stanie z nią cwiczyć ?

Jedną część skalpela?

Gratuluję  Efekty zawsze motywują najbardziej.

Whiteline napisał(a):

Asiadm napisał(a):

Hmm....wolę zdjęcia by mieć porównanie bo słowa to zawsze tylko słowa. 
to tylko twoje slowa, niewiadomo ile w tym prawdyzdjeci aby to potwierdziły

ale to, jak się czuję, chyba jestem w stanie potwierdzić tylko ja, prawda? :) nie wyrzeźbił mi się w tydzień kaloryfer, po prostu widzę jak powolutku moje ciało się zmienia. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.