© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2013, 13:55
:* 
17 marca 2013, 16:42
Edytowany przez manru 17 marca 2013, 16:43
17 marca 2013, 16:45
to zdjęcie pierwsze jest zwagą 67 , najwyższa to 70 . Dieta niezbyt mądra bo miesiac 500 kcal potem tydzien 700 , kolejny 800 , i potem tysiąc . Teraz jem około 1800. 2000 to moje zapotrzebowanie . Do tego siłownia, a na niej ogolne cwiczenia na całe ciało plus dużo biegów i orbitreka :) .
17 marca 2013, 16:45
to zdjęcie pierwsze jest zwagą 67 , najwyższa to 70 . Dieta niezbyt mądra bo miesiac 500 kcal potem tydzien 700 , kolejny 800 , i potem tysiąc . Teraz jem około 1800. 2000 to moje zapotrzebowanie . Do tego siłownia, a na niej ogolne cwiczenia na całe ciało plus dużo biegów i orbitreka :) .
Edytowany przez manru 17 marca 2013, 16:46
17 marca 2013, 16:45
17 marca 2013, 16:47
17 marca 2013, 16:48
17 marca 2013, 16:49
17 marca 2013, 16:53
162 cm . w najszerszym miejscu uda mam 43 cm . wiec wage 51 kg osiągnłam po rownych 103 dniach diety . w tym 6 dni było całkowitce bez diety-wesela ,urodziny :) .
17 marca 2013, 17:03
17 marca 2013, 17:06
Olaolachyba też zależy gdzie kto sobie udo mierzy :-) Ja zawsze mierzę w najszerszym miejscu, ale widziałam, że niektóre dziewczyny mierzą gdzieś w połowie wysokości między kolanem a pachwiną - a to nie jest najszersze miejsce.
