© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2013, 13:40
Kochani dziś zaliczyłem mały etap planu rocznego- przekroczyłem 500 km w ćwiczeniach od początku roku i to „pieszkom” z kijami do nordic-walkingu w cotygodniowych "spacerkach" 2x 20 km i nagrodą byłoby gdybym znalazł naśladowców a może ... ktoś ćwiczy ,biega więcej ? Hmmm... moje świadectwo to ...chodzenie z kijami nieforsowane, acz długotrwałe na świeżym powietrzu pozwala duuzo schudnąć i długo utrzymać taka wagę bez jojo, oczywiście i z odpowiednią dietką i z codzienną „siłówką„ ale nigdy ....zamiast.
A jak Wam idzie ,ile zaliczacie kilometrów w tygodniu,a ile już w tym roku?
Edytowany przez ognik1958 11 marca 2013, 06:51
10 marca 2013, 13:47
gratulacje!
u mnie niestety nie ma fajnych tras :( albo drogi szybkiego ruchu i park w którym nawet w ciągu dnia jest niebezpiecznie, a co dopiero wieczorem jak wracam z pracy
10 marca 2013, 13:52
10 marca 2013, 14:23
10 marca 2013, 14:24
Edytowany przez Lukasz1988 10 marca 2013, 14:25
10 marca 2013, 14:25
10 marca 2013, 20:33
11 marca 2013, 12:42
Edytowany przez ognik1958 11 marca 2013, 13:19
12 marca 2013, 22:45
dziwnie bym sie czuł jakos 25latek z kijkami :D:D
