Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sukces nastolatki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika butterfly1998

butterfly1998

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:00

   Mam 15 lat i chcę podzielic się z wami moim szczęściem.  Dziś na wadze zobaczyłam 11-nasty zgubiony kilogram! Mam 154 cm,zaczynałam z wagą 61 kg.Dzisiaj 49,9. Trwało to jakieś 3 miesiące.Raz było pod górkę,raz z górki..Ale udało się !
Moja dieta - mż i wr.Ja- wieczny leń który nawet nie pomyślał kiedyś,żeby sobie pocwiczyc,teraz robi to codziennie (10-minutówki z Mel B,hula-hop,skakanka).Jedzenie 1500-1600 kcal,więcej owoców i warzyw,sporo wody.Dodam,że nie odmawiałam sobie niczego zbytnio,ale umiałam (a raczej umiem) powiedziec STOP. Teraz dążę do wagi 47 i utrzymanie ! Tak oto skończę moją przygodę z odchudzaniem. Co mi dały te zgubione kilogramy ? Chyba największy plus jest taki,że polubiłam tyle nowych rzeczy (chlebek razowy bez którego nie umiem teraz życ),poznałam wiele przepisów (kucharz się ze mnie zrobił), udowodniłam wszystkim (min. rodzinie),że potrafię to zrobic,że schudnę. Teraz nie umieją wyjśc z podziwu,a ja jestem podobno dla nich motywacją.
Okej,rozpisałam się.Ta wypowiedź ma na celu pokazanie,że nastolatka też może zdrowo schudnąc.Teraz healthy lifestyle! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:03

gratuluję ogromnie:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dulcevoz

dulcevoz

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:06

super gratuluje :) ja mam 16 lat 163/60 kg i nie moge schudnac ani kg :((
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:06

Gratuluje! teraz nie przesadź z gubieniem kilogramow tylko stabilizuj wage :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika butterfly1998

butterfly1998

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:10

nulla87 - taki mam zamiar 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:12

gratulacje! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:15

Ogromne gratulacje;)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:36

Brawo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pola88

pola88

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 253

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:43

Pięknie! I miłego dnia! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:45

gratulacje !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.