Temat: 11 kilo (z 55 na 44) zdjęcia- kontynuacja


Mój główny wpis kończący etap odchudzania jest pod adresem:
http://vitalia.pl/forum9,554431,0_-11-kilo-z-55-na-44-zdjecia.html

Tam jest pokrótce to opisane ze zdjęciami porównawczymi. To jest tylko kontynuacja. Musiałam założyć oddzielny wątek bo ze starego konta już nie mogę dodawać zdjęć.
Po pierwsze dziękuję Wam bardzo za tyle dobrych słów! Bezinteresowna życzliwość w necie ma podwójną wartość:) Za słowa krytyki (ale tej humanitarnej ;) też dziękuję.
Pół roku później ważę trochę więcej, 45,5- 46,5kg. Staram się też nabrać trochę mięśni. Jem ok 1700- 1800kcal dziennie i ćwiczę 2-3 razy w tygodniu.
Wstawiam kilka fotek. Te wakacyjne są z końca września, te "gołe"- sprzed miesiąca.
Pozdrawiam i życzę Wam dużo wiary w siebie:)






Jaka piekna figura....zazdroszcze
Ale sobie mięśnie wyrobiłaś, wow! Ślicznie :)
pięknie Gratuluje
bardzo szczuplutko , wrecz w rozowej sukience nie wyglada to ciekawie .Nie jestem pewna czy 1700  kalorii  da ci jakis przyrost masy miesniowej - do tego potrzeba powaznej nadwyzki kalorii  , a do tego nie byle jakich kalorii - zeby ta masa nie byla nieporzadanym tluszczem .Niestety latwiej  schudnac  z miesni niz w nie urosnac - ale zycze powodzenia mimo wszystko .
napisz koniecznie co ćwiczysz, i ajk wygląda Twoj jadłospis. Z góry dzięki! wyglądam podobnie i mam podobny cel :) podziwiam!!:)

artosis napisał(a):

bardzo szczuplutko , wrecz w rozowej sukience nie wyglada to ciekawie .Nie jestem pewna czy 1700  kalorii  da ci jakis przyrost masy miesniowej - do tego potrzeba powaznej nadwyzki kalorii  , a do tego nie byle jakich kalorii - zeby ta masa nie byla nieporzadanym tluszczem .Niestety latwiej  schudnac  z miesni niz w nie urosnac - ale zycze powodzenia mimo wszystko .
z 2200 jak nic mogłabys jeść! SFD - polecam, tam by sie Tobą zajęły KObietki!:)
Ślicznie. Marzę o takiej wadze.
W wakacje na tym zdjęciu tyłem wyglądasz jakbyś powinna poćwiczyć nad pośladkami, ale skoro teraz ćwiczysz to pewnie już lepiej wyglądają. ;) Chudzinka z Ciebie. Gratuluję sukcesu! ;)

bedezdrowa napisał(a):

artosis napisał(a):

bardzo szczuplutko , wrecz w rozowej sukience nie wyglada to ciekawie .Nie jestem pewna czy 1700  kalorii  da ci jakis przyrost masy miesniowej - do tego potrzeba powaznej nadwyzki kalorii  , a do tego nie byle jakich kalorii - zeby ta masa nie byla nieporzadanym tluszczem .Niestety latwiej  schudnac  z miesni niz w nie urosnac - ale zycze powodzenia mimo wszystko .
z 2200 jak nic mogłabys jeść! SFD - polecam, tam by sie Tobą zajęły KObietki!:)


popieram!
Mega,no po prostu pokłony,cudny sukces :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.