- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 370
23 stycznia 2013, 16:57
Mój mały sukces. Jest lepiej nie rewelacyjnie, ale coraz lepiej, mogę powiedzieć, że jestem w pewien sposób zadowolona (aczkolwiek nie do końca)
![]()
( Zmieniłam trochę to zdanie, niż było sformułowane pierwotnie gdyż zostało użyte słowo - bynajmniej, które wywołało całkowicie nie potrzebną dyskusję. Dla zakończenia tej bezsensownej rozmowy nie na temat. Nie ma sensu się spierać jeśli każdy jest przekonany swoich racji.) Pozdrawiam
A jak wy oceniacie mój efekt? . Mam 165 cm. Pozdrawiam
Brzuch -7 cm
Talia -4 cm
Biodra -4 cm
Udo -4 cm
Zdjęcia w czarnym staniku z przed miesiąca, natomiast czarno- różowy z dziś.
Edytowany przez Fiolek1983 23 stycznia 2013, 17:39
23 stycznia 2013, 20:38
Ile kcal jad las i co ćwiczy las??????
- Dołączył: 2011-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 251
23 stycznia 2013, 21:31
wyglądasz świetnie :) ale nie powiedziałabym, że pomiędzy tymi dwoma zdjęciami jest 5 kg różnicy :P
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 370
23 stycznia 2013, 21:33
Cake.Berry napisał(a):
Ile kcal jad las i co ćwiczy las??????
Kalorii nie liczę ale nie jem zbyt mało, nie czuję się głodna. Wykluczyłam ze swojej diety cukier (nic nie słodzę).Jem bardzo dużo warzyw, i owoców głównie jabłka, gruszki i pomarańcze. Ze względów zdrowotnych i pewnych zagrożeń genetycznych musiałam wykluczyć z diety częściowo mięso. Jem tylko pierś z kurczaka bądź indyka (ale nie częściej jak 3 razy w tygodniu) Jem znacznie więcej zielonych warzyw (ogórek, cukinia, brokuły itd. ). Poza tym do większości potraw dodaję imbir i fenchel, pieczywo jem tylko z ciemnej mąki. W razie głodu chrupię marchew.
Ćwiczę tylko 40 min dziennie, ale robię to co dziennie. Mel B ABS, Mel B na brzuch, Mel B na pośladki (moje ulubione ćwiczenie), od kilku dni dodałam 8 min ABS.
Pozdrawiam
23 stycznia 2013, 21:43
Nie wiem czemu ktoś napisał, że pierwsze 2 kg zgubione to woda.
Ja byłam na pomiarze u dietetyczki, kiedy schudłam 1,9 kg i w tym aż 1,7 kg był to sam tłuszczyk.
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 894
24 stycznia 2013, 09:31
Widać różnice na brzuchu i udo wyraźnie szczuplejsze na tym zdjęciu bokiem.
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1778
24 stycznia 2013, 13:59
Niezupełnie te 2 kg to musiała być woda..
Najczęściej się tak mówi, ale ile w tym prawdy? Sami nie wiemy..
Co do efektów.. super, widać je znacząco :D
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 2842
24 stycznia 2013, 21:55
ślicznie jest, gratuluję:))