16 stycznia 2013, 10:45
W zwiazku z tym, ze mam chwilowy (mam nadzieje) zastój wagi... Chcialabym podzielic sie z Wami moim polowicznym sukcesem i troszke się zmotywowac. Na diecie jestem od 5 sierpnia. Czyli nieco ponad 5 miesiecy. Obecnie tkanka tluszczowa wynosi 26% ... Nie chce nawet myslec ile było na poczatku odchudzania w sierpniu.
Od sierpnia staram sie trzymac diete 1500 kcal. "Jogginguje" w miare regularnie, co drugi dzien obecnie 45 minut , 7 km
![]()
...Raz mialam dwutygodniowa przerwe spowodowana kontuzja i grudzien calkowicie zawalony z powodu braku sił... Do tego od czasu do czasu inne aktywnosci w tym troche Chodakowskiej i poczatkowe starcia z Callanetics. Dzis wstawiam zdjecie porownawcze - pierwsze z lewej było zrobione 28.10.2012... Drugie dzis rano... Nie jestem jeszcze gotowa na to, zeby pokazac sie w calej okazalosci,bo nie do konca jeszcze sama jestem zadowolona ... Ale mysle ze jestem na dobrej drodze do pelnego sukcesu ;)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
16 stycznia 2013, 11:23
Piękna zmiana, powodzenia w dalszej walce :)
16 stycznia 2013, 11:27
Mialam dzisiaj dac sobie spokoj z cwiczeniami ale tak motywujecie ze jak tylko skoncze to co mam robic , wskakuje w dres i bede wytapiac reszte tłuszczu :*
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Ms - Wro
- Liczba postów: 3642
16 stycznia 2013, 11:33
piekna zmiana, gratuluje!!!
- Dołączył: 2012-07-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2631
16 stycznia 2013, 11:33
Wow, super! Jest już naprawdę dobrze! :)
Rewelacja:)))
16 stycznia 2013, 11:45
angel3103 napisał(a):
a co jesz przewaznie ?
Staram sie jesc zgodnie z piramida zywieniowa. Ok. 5 posiłkow dziennie w odstepach ok 3 godzinnych. Duzo wody. Duzo warzyw, duzo owoców... Jak mam czas to prowadze foto-menu. Jak masz ochote to zapraszam. Pozdrawiam
16 stycznia 2013, 11:45
.
Edytowany przez ladyofdarknesss 16 stycznia 2013, 11:46
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1648
16 stycznia 2013, 11:51
no super ! wyglądasz jakbyś więcej schudła niż 8 kg ! moim zdaniem już wyglądasz rewelacyjnie :)
16 stycznia 2013, 11:54
ninamalinowska napisał(a):
no super ! wyglądasz jakbyś więcej schudła niż 8 kg ! moim zdaniem już wyglądasz rewelacyjnie :)
Dziękuję bardzo :) Ale jestem gruchą. A wiec najwiecej tkanki tłuszczowej mam na dolnych czesciach ciala. Jeszcze sporo pracy przede mna...
