Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mój połowiczny sukces - 8 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:45

W zwiazku z tym, ze mam chwilowy (mam nadzieje) zastój wagi... Chcialabym podzielic sie z Wami moim polowicznym sukcesem i troszke się zmotywowac. Na diecie jestem od 5 sierpnia. Czyli nieco ponad 5 miesiecy. Obecnie tkanka tluszczowa wynosi  26% ... Nie chce nawet myslec ile było na poczatku odchudzania w sierpniu. 



Od sierpnia staram sie trzymac diete 1500 kcal. "Jogginguje" w miare regularnie, co drugi dzien obecnie 45 minut , 7 km...Raz mialam dwutygodniowa przerwe spowodowana kontuzja i grudzien calkowicie zawalony z powodu braku sił...  Do tego od czasu do czasu inne aktywnosci w tym troche Chodakowskiej i poczatkowe starcia z Callanetics. Dzis wstawiam zdjecie porownawcze - pierwsze z lewej było zrobione 28.10.2012... Drugie dzis rano... Nie jestem jeszcze gotowa na to, zeby pokazac sie w calej okazalosci,bo nie do konca jeszcze sama jestem zadowolona ... Ale mysle ze jestem na dobrej drodze do pelnego sukcesu ;) 

Zdjęcie użytkownika zakochanawdiable

zakochanawdiable

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 517

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:50

Gratuluję! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:51

wow różnica spora, gratulacje :)  Ile masz wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:52

Apetycznie :) Gratuluję i życzę powodzenia.
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:52

.kropka. napisał(a):

wow różnica spora, gratulacje :)  Ile masz wzrostu?

168 cm. 
Zdjęcie użytkownika Hifigra

Hifigra

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 2326

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:52

ładnie Ci idzie, oby tak dalej :)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:52

no brawo!! ogromna zmiana! moim zdaniem już jest super.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klaudiaankakk

klaudiaankakk

  • Dołączył: 2012-10-26
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2077

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:53

świetnie ;) oby tak dalej ;p
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:54

Dziękuje bardzo :) To na pewno zmotywuje mnie do dalszej walki :) 
Zdjęcie użytkownika kingamarcinkiewicz

kingamarcinkiewicz

  • Dołączył: 2007-04-03
  • Miasto: Dublin Bochnia
  • Liczba postów: 1223

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 10:55

Super:-) Widac roznice!!! 3mam kciuki!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.