Temat: Plus kilogram

jak wymiary sie zmienily ? zdjecia w roznych strojach bywaja mylne niestety - zludzenie optyczne  to niesamowite zjawisko.

spodnie mogą trochę obciskać, wlasnie jak wymiary?

Mam zdjęcie w stroju z lipca tego roku (jak widać nieostre). Zdjęcie w spodenkach jest z wczoraj. Nie znałam wcześniejszych wymiarów uda. Biodra 106 spadły na 102





.

trzeba było zrobić zdjęcie do porównania w tej samej bieliźnie a nie w obcisłych spodniach. 

Czarny wyszczupla - jak wymiary? :)

Aż się wierzyć nie chce;))

w porownaniu z tym drugim zdjeciem mozna smialo powiedziec ,ze roznice widac ! zreszta  potwierdza to juz  cos o czym slyszalam ,ze bieganie - a wlasciwie truchtanie  wlasnie daje takie efekty.Jak czesto biegalas i przez jaki okres czasu ? ja za chwile bede zmieniac cwiczenia - bieznie mam w domu wiec moglabym sprobowac - jesli mialoby to troche wyszczuplic moje uda :P

retoryka - dokładnie przytyłam ale jestem chudsza.
Dla mnie ważne było ruszenie się, a nie chudnięcie (dla zdrowia). Teraz chcę zrzucić kilka kilo dla szybszego biegania.

artosis - zaczynałam od czerwca. Starałam się dwa razy w tygodniu (ale było różnie). Teraz od 3 tygodni wychodzę na wolny bieg 3 razy w tygodniu w tym w weekend dłuższe bieganie (ok 8 km) z szybkością 8km/h