Temat: motywacja- 60kg mniej

artosis możesz mnie pochwalić , bo może pod opieką dietetyka nie jestem , ale systematycznie chodzę do mojego lekarza na kontrolne badania. Jem bardzo zdrowo głównie warzywa, owoce, drób, ryby i nabiał.
Nie jem chleba (jesli mam ochotę robie sobie placki z otrębów,ale nie zbyt często), ograniczam makarony. Oj gdybym ja wszystko miała napisać to by mi to zajęło kilka stron.

A co do pytania o mój wzrost- mam 176cm a co do wagi- nie będę narazie podawać bo jeszcze nie skonczyłam swojej walki!! no ale co to jest 10kg przy 60 ;)

Kopara opada Szacun i wielkie gratulacje

dobra robota ,gratulacje! :)

o, kurde... :)

powiem ci, ze pięknie ci poszło ;) ogromna zmiana na + 

rewelacja!!

Jak zobaczyłam zdjęcia to powiedziałam sama do siebie " o kur**..." - oczywiście jako wyraz podziwu

Niezła laska

No no, jeszcze raz - słowa uznania. Czapki z głów

połowa z Ciebie została. Gratuluję :)

bardzo pozytywna przemiana, moje gratulacje, podziwiam za wytrwałość :)