- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 19:41
Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam z rozstepami czy bez to juz wszystko jedno :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
2 października 2012, 09:47
no kochana wzrost mamy ten sam prawie ale ja z wagą 56,5 kg nie mialam takiego ładnego brzucha jak Ty z 58 ... achhh podziwiam cię, super przemiana! tak trzymać
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
2 października 2012, 11:27
wow, niesamowicie CI spadlo :) gratulacje
2 października 2012, 18:35
Ładny wynik i kolosalna różnica....a takimi ciotkami dobra rada to się nie przejmuj....niech pochwalą się swoimi osiągnięciami.
![]()
2 października 2012, 22:37
Artosis jak teraz patrze na te twoje zdjecia, to dopiero widze jak dalas czadu. dzisiaj dopiero tu zajrzalam, ale jestes mega dziewucha!! serio, rewelacja. Odmlodzilas sie z dyche. Z samego ciala
- Dołączył: 2012-07-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 66
3 października 2012, 14:23
Ogromna różnica Bardzo gratuluję. Super!!
3 października 2012, 16:37
Gratuluję :) !!!
- Dołączył: 2005-11-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 215
5 października 2012, 09:52
nie no chylę czoła!! rewelacja :))
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 2842
15 października 2012, 15:12
Różnica jest mega, gratuluję
![]()
- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 907
29 października 2012, 18:57
wow! :D Gratulacje! :D
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
29 października 2012, 19:12
super zmiana :) gratuluję :)
