Temat: Mój mały sukces

Anuusia007 napisał(a):

NicMniej wytęp robaczki dieta - 0 słodkiego i nystatynai nie będzie ciągło.u mnie podziałało po kuracji po małej dawce słodkiego murowane mdłości więc nie ciągnie

Grian napisał(a):

Nicmniej napisał(a):

ancurek90 napisał(a):

Super:) Co ćwiczysz?

Cieszę się, że widać :)Na siłowni głównie aeroby - bieżnia, stepper, orbitrek. Robię też siłowe ćwiczenia na maszynach na nogi, pupę i brzuch.W wolnych chwilach ćwiczę też z Ewą Chodakowską z jej płyt z Shape'a (killer i turbo spalanie).Gdybym jeszcze potrafiła zrezygnować ze wszystkich rzeczy, które lubię jeść byłabym już mega laską :]

nie marnuj czasu na maszyny, weź się za wolne ciężary!!! A po treningu siłowym 30-40 min. aerobów, zobaczysz dopiero wtedy efekty, będziesz zadowolona, gwarantuję Ci to!Dobry trener nie wysłałby Cię na maszyny, ale wielu dla świętego spokoju tak robi. A efekty w porównaniu z używaniem hantli i sztangi są bardzo małe.

slimak1992 napisał(a):

super różnica.. a ile centymetrów straciłaś w udach,brzuchu, ramionach i biodrach?? pytam z ciekawości ale widać po udach i brzuchu bardzo