Temat: Schudne do trzydziestki!

cześć! ćwiczę, jutro wracam do diety tzn do fazy uderzeniowej. Uda się!

Ja wciąż jestem na diecie ŻM, wczoraj trochę poćwiczyłam na skakance i pokręciłam hula hop. Zbliża się mi jednak @ i mam niesamoitą ochotę na czekoladę. Walczę z tym dzielnie, ale chyba się złamię.

 

Czerwony.kapturku czytam własnie książkę o diecie Dukana. Powiem Ci, że bardzo mnie wciągła. Jak ją całą przestudiuję to chyba odważę się spróbować tej diety. Narazie szukam jakiś ciekawych przepisów na temacie o tej diecie  co by urozmaicić sobie maksymalnie fazę uderzeniową

afrodyto, widziałam Cię szukającej przepisów, pytałaś o słodzik, zajrzyj na stronę domos.pl, ja do pieczenia używam sweetie gold, a normalnie to sweet top, do kupienia w każdym markecie

No a u mnie troche lipa... niby ładnie się trzymam diety - SB dzień czwarty - laski z wątku o SB już 1-2 kg na minusie mają w tym czssie a u mnie nic... robiłam badania i wracam do leków na niedoczynność tarczycy + jeszcze mnie coś podkusiło i zbadałam prolktyne i mam prolaktynemie czynnościową... może te pieprzone (sorki ale zła jestem ) hormony mi hamują chudnięcie i jak już zacznę brać pełen komplet leków to waga ruszy... a tak się staram, dietka + ćwiczenia ach...

dopisuje sie do watku... ja 30stkę dokładnie za rok i 8 dni :D ... mam nadzieje, ze dopołowy tego roku  zobaczę na swojej wadze magiczne 47kg i utrzymam ja do 30stki :D!

a Wam, zycze powodzenia w dazeniu do swoich celow;)

> afrodyto, widziałam Cię szukającej przepisów,
> pytałaś o słodzik, zajrzyj na stronę domos.pl, ja
> do pieczenia używam sweetie gold, a normalnie to
> sweet top, do kupienia w każdym markecie

Dzięki, zajrzę na pewno bo już sama nie wiem jaki słodzik jest lepszy: z asaprtamem czy sacharynianem sodu. Ten pierwszy jest podobno rakotwórczy, ale Dunkan jako lekarz na pewno powinien to wiedzieć, więc jeśli go tak propaguje to chyba nie jest taki szkodliwy do końca

wejdź na forum dieta proteinowa, tam dzisiaj dziewczyny pisaly o słodziku

ach już nie wiem co robić... waga stoi jak zaklęta i coraz bardzie skłniam się ku pełnemu przeprowadzeniu planu Protal. Stosowałam w wakacje ale nie skończyłam ani II ani III fazy no i jak się zaczęłam obżerać w grudniu to nadrobiłam... a pomyśleć że po miesiącu protalu już ważyłam w latem 68-69 kg... Dziś na razie jem jak na protalu... różnica niewielka do southbeacha więc wszystko co mam mogę dostosować do Protala/Dukana...

Dziewczyny, przyłączam się do Was. U mnie 30-tka stuknie w połowie kwietnia czyli za 14 tygodni. Plan minimum do tego czasu to 58 kg czyli do zrzucenia 9 kg. Plan maksimum 55 kg czyli minus 12 kg. Obydwie wartości są chyba bezpieczne a którą mi się uda osiągnąć to czas pokaże. Kapturku, widzę że mamy ten sam cel i taką samą wagę aktualną także możemy się wzajemnie motywować. Jestem pod wrażeniem Twojego dotychczasowego sukcesu!

Witaj Chicca!!

razem raźniej, ale ja myślę że u mnie może być coraz trudniej, bo ja jużchudnę jakiś czas - dokładnie pół roku, więc teraz będzie trudno, ale z drugiej strony myślę że jak nie teraz to kiedy??

powodzenia chicca, trzymam kciuki