© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
1 stycznia 2010, 20:51
1 stycznia 2010, 20:58
1 stycznia 2010, 21:01
Ja zaczęłam tyć po slubie 5 lat temu... I tak przez 5 lat wyhodowałam sobie niezłą oponkę 
1 stycznia 2010, 21:03
1 stycznia 2010, 21:06
2 stycznia 2010, 14:58
2 stycznia 2010, 19:51
moja 30 we wrześniu ale zobaczymy, chciałabym na urodziny syna - w maju osiągnąć cel, zobaczymy...
a ja właśnie niedawno oznajmiłam mężowi, że jestem wolna... od kilogramów którch nabyłam przy nim:) ale minę miał nietęgą.. jestem wolna... jak się poznaliśmy ważyłam 70. Przez 2 lata wcisnął we mnie 15!! a potem następne ale to już po ciąży
4 stycznia 2010, 09:01
WITAM!!
zaczynamy powolutku...
ale mi się nie chce...jejku!!
nie zważyłam się rano bo zapomniałam :((
ale mimo, że nie jadłam jakoś dużo to przytyłam, czuję to po ciuchach...heh....
4 stycznia 2010, 11:26
5 stycznia 2010, 10:10
