© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
25 września 2010, 17:12
26 września 2010, 18:10
26 września 2010, 22:45
się nie damy depresji jesiennej, no co Ty??
ja właśnie planuję jakie jeszcze mlódemu zajęcia znaleźć, takie co to pomoą w rozwoju umysłowym, może jakieś terapeutycczne, logopeda i tyflopedagog, muszę jutro zadzwonić w 2 miejsca i się dowiem czy byłaby możliwośc..........
2 października 2010, 08:47
afrodyto jak nastrój??
u mnie.......... kłopoty.......
2 października 2010, 11:11
Hmmm jaki mam nastrój? 5 dni do godziny zero, goście zaproszeni, a mi się niczego nie chce. Nie ma w ogóle we mnie zycia i chęci do zrobienia czegokolwiek. Najchętniej to leżalabym w łózku z dobra książką, pyszna kawą i odpoczywała, ale się nie da.........
Ale dosyć o mnie! Co za kłopoty u ciebie?
2 października 2010, 11:26
2 października 2010, 21:44
zaprosiłam rodziców na zebranie i dostałam sms-a... że ona nie przyjdzie nie skorzysta po ostaniej gościnności............
babsko............
i jeszcze obrażać potrafi
jak podałam nr tel to dla kontaktów wyłącznie służbowych a nie prywatnych sms-ów
8 października 2010, 18:27
jest tu jeszcze ktoś??
u mnie skończyło się ok,
8 października 2010, 19:42
9 października 2010, 12:39
