© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
9 sierpnia 2010, 20:38
własnie odwołałam wyjazd do Krakowa,
mam remont - wymianę silnika w samochodzie
10 sierpnia 2010, 15:47
10 sierpnia 2010, 18:16
witaj wśród zwariowanych chudnących dziewczyn oggyogg!!
miło nam że znalazłaś nas i napisałaś, zapraszamy
10 sierpnia 2010, 21:37
Witam nową Forumowiczkę :) Zapraszamy do wspólnego pisania, bo jak narazie to piszemy tu tylko ja i Czerwony Kapturek 
Jak będziesz konsekwentna w swoim działaniu to na pewno Ci się uda osiągnąc sukces!!! jak mnie się udało.......
10 sierpnia 2010, 21:56
afrodytko brawo!! jestem pod wielkim wrażeniem.........
ja to zdążę za rok może:)
11 sierpnia 2010, 21:41
Halo, halo wciąż mam jeszcz cel do osiągnięcia 
Te 2 ostatnie kilogramy to jest cholrenie ciężko zgubić! Gorzej niż 10 wczesniejszych bo teraz musiałabym chyba juz zupelnie przestać jesc. Może uda mi się na urlopie.
CK - z całym szacunkiem, ale największy sukces to osiagnełaś TY! Zgubiłas juz blisko 31 kg i dalej jesteś konsekwentna w diecie i działaniu. 
Ja mogę się tylko wzorować na Tobie!
11 sierpnia 2010, 22:13
dzięki afrodyto, tylko nie na ostatnim w sumie półroczu bo to była porażka a nie dieta, niestety,
zobaczymy za miesiąc......... czy wytrwam czy mi się uda..........
12 sierpnia 2010, 14:35
jużwiem co kupię sobie na urodziny!!
http://www.empik.com/nie-potrafie-schudnac-dukan-pierre-urbaniuk-jaroslaw,prod58487826,ksiazka-p
12 sierpnia 2010, 21:19
No niezły prezent sobie upatrzyłaś 
Ja wciąż myśle nad swoim
A jak tam remont autka?
12 sierpnia 2010, 22:17
auto kopci dymi gaśnie... szukam warsztatu bo nie każdy siępodejmie tego auta.......
śmiać mi sięchce bo to autko wypadło kiedyś w testach i opiniach użytkowników jako najmniej awaryjne..
dokładnie ten model , rocznik....
