- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Środa Wielkopolska
- Liczba postów: 14
20 lipca 2012, 19:44
hej:)
udało mi się w rok schudnąć około 23kg :)
ale to dopiero w ostatnich 4miesiącach schudłam 11kg ;D
nie wiem czy wynik jest super, ale mi odpowiada :)
zostało mi jeszcze jakieś 10-15kg :))
20 lipca 2012, 20:22
tak z ciekawości zapytam, jak to zrobiłaś?:P
20 lipca 2012, 20:28
no na pewno nie zdjęcie..... schudłaś, jaką miałaś metodę ile ćwiczyłaś itd
- Dołączył: 2012-06-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 943
20 lipca 2012, 20:31
wow
![]()
gratuluje :)) powodzenia dalej
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Środa Wielkopolska
- Liczba postów: 14
20 lipca 2012, 21:05
dziękuję :*
no ogólnie się pilnowałam i pilnuje, nie jem słodyczy, itd...
chcesz wiedzieć więcej to zajrzyj do mnie ;):)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
20 lipca 2012, 21:33
hmm nie wiem czy wiesz ale ta końcóweczka to w brew pozorom nie jest taki pikuś bo to huśtawka pomiędzy odchudzaniem i utrata mięsni a....... budowaniem mieśni i przybieraniem tłuszczu i o ile idzie to na minus w tłuszczu to spoko Niestety bardzo łatwo "przedobrzyć" i ... podczas cwiczeń zjadać własne mieśnie a wtedy osłabienie,brak cwiczeń i przytycie Ja od kwietnia 2011 schudłem te 40kg z czego ostatnie 5 to chudłem przez pół roku i bynajmniej nie był to pikuś jak na początku ale kolezanko wszystko jest dla wytrwałych Stabiizacja też a jestem juz rok na niej >Nie trzeba znac wszystkich mechanizmów metabolizmu ważne by rozumieć skutki jakie wywołuje i jedzenie i cwiczenia a to bez wagi na m,w,t to cieniutko,pulsometru co zlicza spalone kalorie no i smartfonika który wyliczy ci ilości spalonych dziennie kalorii ,pochłonietego białka i węglowodanów . No i suplementy dobra rzecz aby móc wyrównać to wszystko co zabrakło w dietce . Powodzenia koleżanko no i z głową i z.."instrumentami " bo bez nich to ta główka jest raczej ślepa jak we mgle
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Środa Wielkopolska
- Liczba postów: 14
20 lipca 2012, 22:57
odchudzam się z "głową" ;))