Temat: wklejajcie swoje fotki z postempami ....

Dziewczyny, przeczytałam calusieńki wątek i jestem pod ogromnym wrażeniem. Najbardziej podziwiam te z Was które odchudzają się już długo, mają na koncie dużo zgubionych kilogramów i albo są blisko celu albo już go osiągnęły, a mimo to nie odpuszczają diety. Ja zawsze na finiszu sobie odpuszczam i w efekcie po jakimś czasie znów jestem w połowie drogi. Wasze zdjęcia są ogromną motywacją!

Nicoole  masz świetną figurę!!

Kiedyś już wklejałam tu swoje fotki ale z mniejszą różnicą kilosków, teraz wklejam te najbardziej aktualne:)

Różnica ponad 10 kg:

wow dziewczyny wielki szacun dla was. Tasiarzyna masz ladna sylwetke. zwrocilam od razu na ciebie uwage poniewaz jestesmy podobnego wzrostu (no ty wyzsza) ale figury mamy chyba troszke podobne i wiesz co? ciesze sie ze wlasnie wrzucilas tu fotki bo czasem ja jakos sobie nie wyobrazam ze moglby mi tylek zleciec czy nogi wyszczuplec a ty jestes tego swietnym przykladem:) Gratuluje!

DesertFlower  też myślałam, że nigdy nie będę szczupła bo mam po prostu taką budowę no i ten niski wzrost. Ale się zawzięłam i Tobie też się uda, trzymam kciuki :)

Tasiarzyna a stosowalas jakąś konretną dietkę? Ćwiczyłaś coś? Jak tak to co ?

Po prostu zdrowo się odżywiam, gotuję na parze, codziennie otręby, warzywa, grejfruty... Niestety nie jem zawsze o tych samych porach bo pracuję na różne zmiany ale staram się zachowywać 3 - 3,5 godzinne odstępy między posiłkami.  Jedyne z czego całkowicie zrezygnowałam to chleb, ciemnego też raczej nie jadam choć czasem mi się zdarza. I nie jadam nic smażonego. Od trzech miesięcy jeżdżę minimum dwa razy na tydzień na basen - myślę, że to też mi dużo dało. Po za tym ćwiczę z hantlami ( są to ćwiczenia na całe ciało, nie tylko na ramiona). Można powiedzieć, że całkowicie wyeliminowałam złe tłuszcze ( olej, tłuste czerwone mięso, tłuste serki, sery) i zastąpiłam je oliwą z oliwek, twarogiem odtłuszczonym, z mięs jadam praktycznie tylko drób.  Czasem jakiś plasterek chudej szynki. Codziennie na śniadanie jem mleko ( 2%) z otrębami i/lub musli. I jakoś tak leci :)

Tasiarzyna! Super efekt! I jak Ci celulit gdzieś zniknął. Takiego gładkiego tyłka i ud to ja Ci zazdroszczę! Coś smarowałaś, masowałaś czy po prostu to tak samo z siebie?

Chiccagorda  smaruje cały czas, wszystkim czym tylko sie da ;) i masuje masażerem, ale myslę, że w walce z cellu i dieta jest bardzo istotna :)

Tasiarzyna dzięki za info. Tak tak cellulit ci ślicznie zlecial - tylko pozazdroscic. Jeszcze raz gratuluje tobie i wszystim dziewczynom tutaj. Jestescie dodowem na to ze kiedy sie chce to mozna i mimo ze czasem idzie to pornie to patrzac na te wasze foty czlowiek od razu nabiera sily i wiary ze tez moze osiagnac taki sukces:)

Tasiarzyna - super, rewelacja , poprostu pieknie i naprawdę masz bardzo ładną figurę pozdrawiam