Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wklejajcie swoje fotki z postempami ....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicja1981

alicja1981

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:16

Może ten temat był ale trudno proszę wklejajcie swoje fotki z postępami w odchudzaniu... piszcie ile schudłyście i w jakim cisze.

RÓŻNICA  PRZESZŁO  25 KILO  .....CZEKAM NA WASZE FOTKI
Zdjęcie użytkownika ToJaMax

ToJaMax

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2793

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 20:59

Wyszło mi ok 1000 kcal... może trochę więcej ale max 1200... ale dzięki temu, że obliczyłam kalorie dowiedziałam się, że kawa którą tak lubię ma aż 400kcal... muszę się przerzucić na same herbaty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:04

hejka!

a ja dziś piekłam rogale i zjadłam więcej niż planowałam, ale za to nie jadłam obiadu i nie jadłam kolacji, choć i tak wiem , że źle zrobiłam, no cóż warto czy nie warto, jutro już wracamy do zdrowgo jedzonka
na śniadanko planuję musli z mleczkiem na ciepło + pomarańczko
obiad sałatka gyros + 2 ziemniaczki
w ciągu dnia ze 2 jabłka
i na kolację domowy smażony ser (zrobiony z półtłustego)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cczarna

cczarna

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:05

hehe to co to za kawa?
Zdjęcie użytkownika ToJaMax

ToJaMax

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2793

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:09

jakaś cappucino z magnezem... dobrze, że mi się już skończyła, ale teraz muszę pamiętać, żeby z daleka omijać półkę w sklepie z tą kawą... żal się z nią żegnać, ale trzeba ;) ta kawa mnie kosztowała więcej kcal niż na obiad jadam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ToJaMax

ToJaMax

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2793

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:11

a tak przy okazji wysłałam Ci cczarna zaproszenie, bo chętnie bym zobaczyła Twój pamiętnik :) mam nadzieję, że przyjmiesz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cczarna

cczarna

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:12

hehe ja robie tak : lyzeczka rozpuszczalnej, troszke kakao, cynamon i slodzik:) I ma z 30 kcal:)
Zdjęcie użytkownika ToJaMax

ToJaMax

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2793

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:13

a to muszę spróbować Twojego przepisu, zwłaszcza, że uwielbiam cynamon ;) może mi godnie zastąpi kaloryczną cappucino ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:20

cczarna jak długo zajęło Ci zrzucenie tylu kilogramów? i jakim sposobem?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cczarna

cczarna

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:26

ja od wrzesnia 2008 do kwietnia 2009 schudlam 31 kg a teraz znow zaczynam sie brac za siebie. A sposob 1300 kcal dziennie i zadnych tluszczy i slodyczy. Rano kaszka dla dzieci, potem kubus, obiad piers na parze i brokuly, podwieczorek to banan i kolacja jakas do 400 kcal

teraz jem troche inaczej ale na tamtym chudlam
Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2009, 21:35

czyli zdrowo, a ćwiczenia jakieś czy nic?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.