Temat: wklejajcie swoje fotki z postempami ....

PuszystaIwcia    rewelacyjny  efekt aby tak dalej//

macie rację dziewczynki  że nikt tak nie motywuje jak druga dziewczyna , która już schudła

hejka:)

Witam Wojowniczki :)) U mnie wczoraj bez zarzutu. Dziś będzie jeszcze więcej siły i motywacji

Jej kochane:) Ja dzis jestem happy:) Waga pokazala 62,7kg :))

CottonCandy1985

cczarna   dla Was  gratulację...

Dziekowac:)
A jak tobie Alicjo idzie?

Witam dziewczyny :) ja właśnie co wróciłam z baseniku... strasznie dawno nie byłam, więc ciężko mi się pływało, ale udało się zrobić 40 długości... żałuję tylko, że nie mam nigdzie w pobliżu wagi, bo ciekawa jestem jaka teraz jest... ale zważyć się będę mogła dopiero za 1,5 tygodnia... także mam sporo czasu, żeby jeszcze nad wagą popracować ;)

ile trzeba poswięcic na basen aby było widac efekty i różnice? chodzi mi o pobyt jednorazowy na basenie i jak czesto w miesiącu by trzeba było go odwiedzać??

No u mnie dziś też mniej na wadze, ale jeszcze muszę trochę się namęczyć, żeby wrócić do wagi z paska :))) Najważniejsze, że coś się ruszyło, to mnie motywuje do dalszych ćwiczeń :))

monwtu- ja zaczęłam chodzić w kwietniu, raz w tygodniu... zaczęłam od 20 długości, później stopniowo zwiększałam... czasami zdarzyło się, że chodziłam 2 razy w tyg. w wakacje trochę sobie odpuściłam i w sumie teraz też mi za bardzo wychodzenie nie idzie, ale mobilizujemy się z koleżanką i zaczynamy znowu regularnie chodzić... mi to troszkę pomogło, ograniczyłam też jedzenie, ale teraz nawet jak więcej zjem to waga nie leci aż tak bardzo w górę...więc nie wiem, co mi bardziej pomogło, czy basen czy mniej jedzenia, ale basen bardzo mi poprawia samopoczucie więc polecam :)