Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10 kg, jak nie wiecej ;D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kwiatekx33

kwiatekx33

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:39

Zdjecia mozecie zobaczyc w moim pamietniku 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:40

brawo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Izus222

Izus222

  • Dołączył: 2010-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:44

szybko Ci poszło. ćwiczyłaś coś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:44

super:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oyenka

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:47

świetnie, pozytywny motywator :)
Zdjęcie użytkownika kwiatekx33

kwiatekx33

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:47

Izus222 napisał(a):

szybko Ci poszło. ćwiczyłaś coś?

2-3 razy w tyg rower po ok. 2 godzin ale po miesiacu zrezygnowalam, mialam dosc 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:48

wcale sie nie dziwie ,ze mialas dosc ...1000 kcal ? nie jestem pod wrazeniem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kwiatekx33

kwiatekx33

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:50

artosis napisał(a):

wcale sie nie dziwie ,ze mialas dosc ...1000 kcal ? nie jestem pod wrazeniem

prawa jadlam na poczatku okolo 1000 kcal czasem nawet 1200 ale jem co chce, tylko dietetycznie. Jem normalnie musli, biszkopty, kaszke dla dzieci, mieso na grillu ryz, mieso pieczone bez tluszczu, czasami ryz bialy z truskawkami i jogurtem naturalnym + slodzik w plynie, bulki pelnoziarniste brazowe, dzem, waze, sucharki, zadych slodyczy fast foodow chipsow nie uzywam soli sosow i wg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika auriol

auriol

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 937

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:52

Może i fajnie ze zgubiłaś 10kg  i może to zabrzmi nie milo ale żeby w wieku 16 lat już mieć potrzebę zgubienia paru kg to jakieś nie porozumienie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 16:53

swietnie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.