Kup dietę
Zaloguj się

Temat: osoby, które schudły od 30 kg w górę

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskawka456

truskawka456

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 21:40

czy utrzymaliście wagę na stałe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 22:13

truskawka456 napisał(a):

ooo boże, też widziałam właśnie zdjęcia, zazdroszczę. jak Ty to zrobiłaś?! ile czasu zajęło schudnięcie tych 30 kg i jaka dieta oraz ćwiczenia? gratuluję!
gdzies w pamietniku naskrobalam co robie..
jestem na MZ i swoje zasady, typu nie jem po 18, nie jem chleba, makaranow, nie uzywam oleju, gotuje na elektronicznym grillu lub w piekarniku, zasada malego talerzyka -4 posilki, biegam albo stepper, no i 3 dzieci do opieki i czasem praca po 13h. A! Zero napojow kolorowych typu cola funta i inne wynalazki...soki:) Raz na miesiac robie napad na slodycza (1 dniu okresu), teraz juz nie mam zachcianek -napadow, ale napoczatku jak chcialam jesc jadlam kapuste kiszona,salatke z kapusty lub ogorki. Hehehehe Tyle mam witaminy C, ze dawno nie chorowalam na anginy itp. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 22:56


no taa schudłem od kwietnia do wrzesnia 2011 35 kilo (od 118,5kg )  no i potem to juz stabilizacja z lekkim spadkiem do dnia dzisiejszego na poziomie78 kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klapek.babki

klapek.babki

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 3074

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 07:38

Dobre pytanie....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:24

no chyba się jakoś udało uff   jak dotąd taak od kwietnia do końca ubiegłego lata 35 kg a potem to już stabilizacja z lekkim spadkiem do dzis taak jeszcze 5 kilo no to już 10 miesięcy trzymam wagę po schudnięciu te 40 kg a jak: dietka 1500,dwa razy na tydzień ćwiczenia aeroby taak z kijkami z rana 20 km no i jeszcze ćwiczenia siłowe w miedzy czasie dla budowy no może odtwarzania mięśni   i to wsio i jeszcze jedno jak cosik zgrzeszę to dodatkowy wycisk a wazę się codziennie by ten wycisk był możliwy do udźwignięcia  przeważnie to jakieś pół kg i to można to zbić w  dzień czy dwa.  Powodzenia w utrzymaniu wagi po schudnięciu tomek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.