Temat: Kiedy i jak ćwiczyć aby pozbywać się najefektywniej tkanki tłuszowej?

Z własnego doświadczenia a pomogło mi to " zgubić" 40 kg wagi   (35 kg w 5 miesięcy od kwietnia 2011r  i 5 kg  podczas okresu stabilizacji przez następne 10 miesięcy do dnia dzisiejszego) wynika  że najlepszą  porą do ćwiczeń jest wczesny poranek tak od 6 rano gdy poziom glikozy jest najniższy i gdy nie podwyższa się go poprzez jedzenie   przed ćwiczeniami  produktów   bogatych   w węglowodany a zwłaszcza we  fruktozę i sacharozę. Niski poziom glukozy we krwiobiegu   sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej .