Temat: -30kg - zdjęcia!

nieemownic napisał(a):

ze względu na to że dostaje dużo wiadomości prywatnych o tym samym pytaniu " jak schudłam '' napiszę tutaj :  uprawiałam bardzo bardzo dużo sportu, siatkówka, boks, łyżwy, bieganie, basen, tenis, do słownie wszystko z czego mogłam korzystać, nie traciłam ani chwili, moje dnie były zaplanowane, więc nigdy się nie nudziłam. odchudzałam się przez 2 lata, ćwiczenia - na każdą partię ciała, a6w, abs , cardio, diety żadnej nie miałam, stosowałam wiele ale tak na prawde szybko mi się nudziło, i nie wybrałam diety na której bym mogła byc do konca zycia, ale ktoś tutaj kiedyś napisał o diecie MŻ i zaczełam ją stosowac, ale wykluczyłam pieczywo, masło, słodycze, napoje gazowane, rzeczy smażone, dużo owoców i warzyw. pozdrawiam