Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Andzelusiaa

Andzelusiaa

  • Dołączył: 2012-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2050

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:53

Za chuda jestes. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkowo

truskawkowo

  • Dołączył: 2009-07-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5273

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:53

"przed" było lepiej. o wiele...
teraz masz grubsze łydki od ud. :P nie wygląda to ładnie. przytyj.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ChceZmienicSwojeZycie

ChceZmienicSwojeZycie

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:53

nie podoba mi sie
Zdjęcie użytkownika Elviska

Elviska

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:53

Ojej, przód jeszcze zniosłam, ale wystający kręgosłup już totalnie nie.... fuj.

No ale gratuluję samozaparcia..
Zdjęcie użytkownika PaulinaZberlina

PaulinaZberlina

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:55

gratuluje i wierze ze tez zdobede sile aby schudnac ! 
Zdjęcie użytkownika klapek.babki

klapek.babki

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 3074

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:56

A mnie ciekawi tylko, czy :
autorko, czujesz się kobieco?
i czy naprawdę myślałaś, że kogoś zainspirujesz, zmotywujesz do odchudzania ?
A jak reagują Twoi znajomi, rodzina??

Owszem, pokazałaś, że jak się chce, to można, pytanie tylko
czy chce się tak wyglądać?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla1991

bedeszczupla1991

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:56

sanjanka napisał(a):

wygladasz jak anorektyczka.Juz na pierwszym foto wygladasz chudo
Na pierwszym chudo? Nie zartuj.
Co nie zmienia faktu, ze przesadziłaś. Lubię szczupłość, ale przydałoby Ci się przytyć przynajmniej z 5 kg

Edytowany przez bedeszczupla1991 6 maja 2012, 22:57

Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:56

niestety, wyglądasz obrzydliwie. przed wyglądałaś bardzo dobrze, teraz wyglądasz jakbyś była chora.
Zdjęcie użytkownika prinkaminka

prinkaminka

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:56

nie podoba mi się Twoja zmiana. Nie mam Ci czego gratulować. O niebo lepiej wyglądałaś przed.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Litty

Litty

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:56

Wg mnie wczesniej wygladalas lepiej, a teraz tragedia: sama skora i kosci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.