Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika scantyy

scantyy

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:42

gratuluję sukcesu ! :)
ale nie miałaś potrzeby aż tyle chudnąć .

Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:42

wczesniej wygladalas lepiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulinkax

paulinkax

  • Dołączył: 2010-08-02
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:42

bede.szczupla napisał(a):

typ sylwetki : auschwitz

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pszczolkamaja84

pszczolkamaja84

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:42

mam ten sam wzrost, słuszna waga zaczyna się od 58 kg chyba.. niby im mniej tym lepiej..ale czy na pewno?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniees88

aniees88

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:43

Oj nie...powiem szczerze że schudłaś za dużo, nieładnie to wygląda. Biustu praktycznie nie masz. Zaskoczyło mnie to bo wyobrażałam sobie dziewczynę z nadwagą która schudła i ma piękną figurę, ty jesteś teraz za chuda.
Zdjęcie użytkownika nagietkadietka

nagietkadietka

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:43

berbelucha napisał(a):

okropnie wyglądasz!!! Ty masz anoreksję!!


zgadzam się z Tobą
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:44

Owszem, można pogratulować zaparcia i dużego zrzutu.
Ale niestety muszę zgodzić się z dziewczynami, już przed odchudzaniem wyglądałaś pięknie i apetycznie, wystarczyło ćwiczyć i ujędrniać bez większych zrzutów. Teraz niestety nie wyglądasz za dobrze...
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olinka89

Olinka89

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:44

Nie ładnie tak wyglądasz, troszkę za mało Ciebie.. kości ci wystają ;o Wg mnie to nie wygląda ładnie i estetycznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:44

Nie ma jeszcze anoreksji. Na razie jest to 4kg niedowagi.
Zdjęcie użytkownika Bubusia166

Bubusia166

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2217

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:46

jak zobaczyłam 1 zdjęcie, to myślałam, że to jest własnie PO. i już miałam gratulować, że ślicznie wygladasz. Ale zobaczyłam, że ta ładna dziewczyna to jest PRZED.
Gratuluję samozaparcia. Ale według mnie zaczynasz ocierać się o zaburzenia odżywiania. Za mało jesz, za dużo ćwiczysz. To niezbyt zdrowe.
Pomijam kwestie wygladu. To gust. wielu osobom będzie się to podobać, mnie niespecjalnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.