Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilJ

lilJ

  • Dołączył: 2008-01-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 444

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:40

Przed byłaś pulchna i niezbyt zgrabna, ale teraz natomiast jesteś anty motywacją. Sprawiasz we mnie, że obiecuję sobie, że pójdę jutro do Biopiekarni i kupię największe ciacho. Jak można doprowadzić się do takiego okropnego stanu... Nie widzisz, że wyglądasz jak karykatura kobiety?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nualka

Nualka

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2752

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:43

Pierszkurczaka to Ty?????

O matko święta... :(((
Pamiętam Twoje zdjęcie z przymierzalni sklepowej...

Kręgi kręgosłupa można liczyć na Twoich plecach :(((

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vajolaa

vajolaa

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:43

mozna ci pogratulowac samozaparcia ale tego jak wygladasz juz nie ...przesadzilas ...wygladasz strasznie !
Zdjęcie użytkownika skier

skier

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:46

Moim zdaniem masz ciało modelki i bardzo Ci zazdroszczę :) gratulacje efektu choć przydałoby Ci się przybrać troszkę mięśni bo obojczyki Ci bardzo wystają....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lagunazielona

lagunazielona

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Tutu
  • Liczba postów: 553

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:46

klaudia2104 napisał(a):

szczerze powiedziawszy mam ochote dać Ci kotleta...
Zdjęcie użytkownika noelleee

noelleee

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5812

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:48

O matko i córko... Faktycznie jest się czym chwalić. Sama skóra i kości.
Zabrałaś sobie wszystko, co było kobiece.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:52

Szczerze mówiąc nie ma się czym chwalić, masakra :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 00:06

przytyj przynajmniej 5kg
dlaczego nie zatrzymałaś się w połowie?
nie wierzę, że można tak schudnać w zdrowy sposób
jesteś wygłodzona i wychudzona
zazdroszcze determinacji, ale wole mnie o kilka kg za duzo niz wyglądać tak jak Ty.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika periperi124

periperi124

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Zagórze
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 00:08

no i gdzie twe piersi? wczesniej bylo lepiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelinusek

ewelinusek

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12386

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 00:09

przesadziłaś. +5 kilo i powinno być lepiej. masz nieproporcjonalnie chude do reszty ciała uda i grubsze łydki.. takie nogi są niezgrabne i już lepiej wyglądały przed. jedyny plus tego twojego odchudzania to ładne ramiona.
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.