Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pokaż swoje nogi, nogi - album sukcesów

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...lady.in.black...

...lady.in.black...

  • Dołączył: 2010-01-21
  • Miasto: Bianco
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 13:50

Od zawsze nogi są największym moim kompleksem. Są ogromne. Niestety szybko zniechęcam się ćwiczeniami, uważając że nie ma efektu. Mam rower i stepper. Dziewczyny zmotywujcie mnie metamorfozą Waszych nóg, wklejajcie zdjęcia z opisem jak tego dokonałyście, i w jakim czasie. Pokażcie mi że jednak się da.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotkaw22

dorotkaw22

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 13:55

u mnie to tylko szpilki dzialaja cuda:))
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kwiat.Pustyni

Kwiat.Pustyni

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 13:55

Takich tematów w dziale sukcesy jest duzo, ten niepotrzebnie zasmieca forum.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Esterka555

Esterka555

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 13:59

nie wkleję swoich nóg przed i po, bo nie czyniłam takiej dokumentacji, ale wierz mi ja schudłam właśnie dzięki steperkowi i rowerkowi... Moją udręką były monstrualne łydki, teraz obejmuję je obiema rękoma i zostaje mnóstwo luzu:)) to samo dotyczy ud....
Zdjęcie użytkownika ...lady.in.black...

...lady.in.black...

  • Dołączył: 2010-01-21
  • Miasto: Bianco
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:02

Kwiat.Pustyni napisał(a):

Takich tematów w dziale sukcesy jest duzo, ten niepotrzebnie zasmieca forum.
Proponuję zostać moderatorem. 

esterka555 a ile miałaś cm w łydce i udzie jak można wiedzieć? I jak długo ćwiczyłaś? Na przemian rower i steper ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:04

Kwiat.Pustyni napisał(a):

Takich tematów w dziale sukcesy jest duzo, ten niepotrzebnie zasmieca forum.

jak zwykle złośliwa i zgryźliwa.. ile Ty dziewczynko masz lat? albo jesteś starą zgryxliwą panną albo jesteś bardzo niedowartościowaną nastolatką ... masakra

Zdjęcie użytkownika Abbinka.

Abbinka.

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:07

oj nogi..;c ja tez mam z nimi problem ;((( mówią, ze bieganie, rower na nogi dobre :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Esterka555

Esterka555

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:10

obecnie mam 38 cm, a miałam w okolicach 48! Poważnie!!! Najpierw przez 2 lata ćwiczyłam tylko na steperku, później zakupiłam rowerek i dołączyłam do tego jazdę... więc chyba nogi mi schudły raczej na steperku.... i tak już się bujam 4 rok
Zdjęcie użytkownika ssuperchick

ssuperchick

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:14

Nie mam zdjęć porównawczych nóg ,ale postaram się coś poszukać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...lady.in.black...

...lady.in.black...

  • Dołączył: 2010-01-21
  • Miasto: Bianco
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 14:23

esterka555 ja też mam teraz prawie 50 w łydce. Od poniedziałku znów zabrałam się za rower i steper. Do stepera mam wątpliwości co do rozbudowania mięśni - i boję się że wtedy wcale nie wyszczupleją, ale skoro Ty straciłaś 10 cm ćwicząc głównie na steperze to zamierzam go wprowadzić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.