Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

wejdź w dział kalkulatory->całkowita przemiana materii. Tam się dowiesz ile potrzebujesz dziennie kalorii żeby utrzymać wagę

Sprawdzałam ale nie wiem czy to wiarygodny kalkulator bo każdy pokazuje co innego - ten pokazał mi 1721kcal, jakiś tam inny 1580, ze wzoru 1620 - a jeszcze inna stronka 1900 coś .... i komu wierzyć ?:)

Proszę o ocenę jadłospisu:

Śniadanie: Activia z płatkami - 350kcal
Drugie śniadanie: garść suszonych owoców (nie wiem ile kcal)
Obiad: zupa z kurczakiem i warzywami (zabielana), łyżka szpinaku (nie wiem ile kcal)
Przekąska: batonik fitness - 92kcal
Kolacja: pieczona pierś kurczaka z warzywami - 350kcal + szklanka soku pomarańczowego

Płyny: woda niegazowana, herabta bez cukru, szklanka soku pomarańczowego - 98kcal

Jak sądziecie: dobry jadłospis?

A ja nieco z innej beczki...

Zapraszam gotujące koleżanki do wzięcia udziału w konkursie i rozpowszechniania tego zaproszenia...

Zapraszam do siebie, oraz do wzięcia udziału w konkursie z super nagrodą...

KLIK

Moje dzisiejsze jedzonko to: brokuł - 200 g, buraki gotowane 100 g, kluski ziemniaczane gotowane na wodzie - 7 sztuk.