Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

u mnie hmmm... uu :/ :P
jogobella light... 4 wasy... ryż z cynamonem dr. oetkera .. nie wiecie ile ma kcal ? ... warzywa gotowane.. mieso z indyka..  batonik fitnes :/ dzis masakrycznie glodna jestem :(

natka a na opakowaniu nie było?
sprawdz moze przez google. albo na www.frisco.pl czy jakos tam
tam czesto pod produktami są tabele z wartościami

ja wlasnie ze sklepu wróciłam z ciepłymi bułami
i kawałek z polędwicą sopocką zjadłam
mniam
285kcal 12-2-54 no ale trudno

obiadu porządnego nie bylo wiec teraz bede podżerac do wieczora :-/
na liczniku póki co
776kcal
B38-T13-W122

ale kefir kupilam, nie bedzie źle :-)

poległam :)

sniadanie: paczek z wisniami, babeczka dr oetcer,serek wiejski lekki, serek turek + kakao.... O ja...
II snaidanie: brak!
obiad: szynka z kurczaka (ze 30 dkg) +zupa z warzyw mrozonych (malo kcal)
podwieczorek: lizak
kolacja? skubanie tu i ówdzie  bo robie pizze i musze sosuspróbowac itp itd

takze mam nadzieje ze na dzis KONIEC :)

haha no Wolfie, ale zaszalalas bardziej rano wiec wybaczone masz napewno , w ciagu dnia spaliłas te kaloryjki. do tego jeszcze stanie nad pizzą to tez spalisz to co spróbujesz
ja wlasnie dlatego tego kuraka w kapuscie robie bo mało kalorii ma wiec troche "nadrobie" to obżarstwo ostatnie :-)

sniadanie: 2 jajka na mieko,2 kromki chleba ciemnego z ziarnami z serkirm,pomidorem i ogorkiem(400 kcal)

obiad: zupka(60 kcal)
          sznycel jajeczny,lyzka pieczarek i marchewki z groszkiem(200 kcal)

kolacja:budyn(200 kcal)

sniadanie: jajko na mieko,2 kromki chleba zytnio-pszennego z serkiem,pomidorem i ogorkiem (300 kcal)

II sniadanie
zupka(50 kcal)
salatka owocowa(150 kcal)

obiad:
kurczak w winie(PYCHA),2 lyzki ryzu,salatka(500 kcal)
------------
kolacja:
musli z mlekiem

zjadlam dzisiaj:
3 chrupkie chlebki z pomidorkiem i serkiem light
2 parowki
pol jablka i sliwke
na obiad ziemniaki z watrobka i ogorkiem,zjedzone wszpolnie z synkiem
A od 3 dni mam straszne wzdecie
Niech ktos mi powie czy zjadlam dzisiaj duzo bardzo...

cream... nie nie zjadłas za duzo

ja wogole dzis kalorii nie licze...
tak jakos wyszło
ale z tego co pamietam to było jakos tak

w sumie ok 110gram bułi paryskiej w 8 małych kanapeczkach
szynka konserwowa
mielonka
salami
2kromki mieszanego pytlowego chleba
z masłem szynką ogórkiem i jogomajo właśnie jem
na obiad były ziemniaki, i pierś duszona w kapuście kiszonej... ale całej porcji nie zjadłam
i wydeło mnie tak że aż mnie wszystko boli.
coś mi od wczoraj wieczora po żołądku jeździ....
zrobilam sobie duzy kubek zwyklej herbaty Liptona

jak narazie mneij wiecej 1150kcal, B57-T33-W160
myślałam że gorzej

ale jutro bedzie gorzej, bo wybieram sie do jednej Vitalijki i bedziemy faworki robic :-)

Ja od dzisiaj przechodze na diete 1000 kcal(na tydzien :] ).
Musze troche skurczyc zoladek,bo ciagle jestem glodna.
Moze kg jakis spadnie.
Tylko nie tak jak kiedys mi sie zdarzalo(1000 kcal,za jednym posiedzeniem i koniec jedzenia :) ),tylko faktycznie tak jak jestem rozpisane.
Wczoraj zjadlam 2000 kcal,przedwczoraj 1800.
Nie wiem jak to jest mozliwe,ze dalej utrzymuje wage,bez cwiczen i naprawde przy minimalnym ruchu.

Ktos mowil,ze u mnie potrzebne sa cwiczenia,nie dieta,ale ja wiem,ze np,gdybym teraz dajmy na to, zaczela chodzic na steperze,to za tydzien moje nogi przypominalyby juz nogi atlety(mam niestety taka straszna skonnosc do nabywania tkanki miesniowej na nogach)
Na brzuchu zreszta to samo,tylko jeszcze jest tluszcz.
Wiec mam wrazenie,ze dieta jest nieunikniona.
Kurcze,idzcie do diabla te 3 kilosy :)

8:10 - Śniadanie - płatki owsiane nestvita, bułka ciemne z serkiem śmietankowym + plasterek szynki + pomidor
11:30 - 2 Śniadanie -2 szklanki jogurt truskawkowego 'gratka kremowa', 2 jabłka
14:00 - Obiad  - 2 kanapki pieczywa wassa z serkiem śmietankowym i plasterek szynki i pomidora, duża miska zupy z mrożonki 'zupa zimowa' z muszelkami, i płatki owsiane gotowane na wodzie z dodatkiem 2% mleka + 3 łyżki kakao słodkiego ..

wiem jakaś istna masakra z tym obiadem:( chyba już nie powinnam dziś niczego wkładać do ust :/

coraz ciężej :/