Temat: Chwalimy się,chwalimy . Raz można :)

manru napisał(a):

Badania pokazują, ze przy dietach o bardzo niskiej kaloryczności straty tkanki mięśniowej mogą sięgać nawet 40% spadku wagi, jeżeli dodatkowo dieta była niskowęglowodanowa to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w ekstremalnych przypadkach może oznaczać, ze nawet 75% spadku wagi to nie był tłuszcz.

manru napisał(a):

hugebelly napisał(a):

manru napisał(a):

Badania pokazują, ze przy dietach o bardzo niskiej kaloryczności straty tkanki mięśniowej mogą sięgać nawet 40% spadku wagi, jeżeli dodatkowo dieta była niskowęglowodanowa to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w ekstremalnych przypadkach może oznaczać, ze nawet 75% spadku wagi to nie był tłuszcz.

kurde, przestraszyłaś mnie. jeśli ogólnie mam dietę nisko węglowodanową, ale jem dość dużo płatków owsianych i ryżu (od czasu do czasu słodkie jogurty i jakieś ciastko), to może być?

no ja też tak robię, raczej tutaj chodzi o to żeby jeść wystarczającą ilość kalorii na zapotrzebowanie organizmu i jeść wystarczająca ilość białek i nie unikać tłuszczy wydaje mi siętylko ja ryżu nie jem tylko kaszę- zdrowsza, mniej kaloryczna i bardziej sycaca i jak już sie polubi, to smaczniejsza:)