Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcia - 11,3 kg i wymiary ;) Proszę o ocenę ;-]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 08:57

Hej, chciałam się pochwalić moim sukcesem zrzucenia 11,3 kg ;-)
Zaczęłam najpierw od tego,że przestałam jeść słodycze (31.05.2011 r) i na początku tylko po prostu chciałam je ograniczyć, nie myślałam o żadnej diecie. 
Później, tak we wakacje zaczęłam chodzić na basen i tak na początku września zaczęłam się zdrowo odżywiać (gotuje na parze itd). I tak od jesienie aż do teraz zaczęłam ćwiczyć, trochę biegałam. A ćwiczyłam m.in. A6W (od początku, do końca) , potem AbS na brzuch, i od 2 msc skakanka (1300 skoków/dzień) i hula ho od paru dni (15 min).
Czy według Was powinnam jeszcze coś zrzucić, czy po prostu starać się zachować tą sylwetkę?
Mam 1,68 m, na ile tak mniej więcej wyglądam?
Poniżej zamieszczam zdjęcie z maja 2011 r. A niżej zdjęcie z dzisiaj;)




Zdjęcie z wymiarami;-)
Ok, podam już swoją wagę. 
Na dzień dzisiejszy wynosi ona
52,2 kg
Zaczynałam z wagą 63,5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 11:39

Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:57

Dziękuję A co do Twojego pytania, to robiłam wszystko to, co wymieniłam w pierwszym poście. Natomiast zauważyłam, że największy efekt przyniosła mi skakanka. Już od 2 msc skaczę, po 1300 skoków na dzień. Pewnie dzięki niej tak misię poprawił wygląd nóg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 13:57

Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:58

Piękną masz figurke:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika truskawka21

truskawka21

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1669

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 14:09

Masz się czym chwalić!!! Wyglądasz GENIALNIE! Zazdroszczę figury jest boska! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FunnyLittleWorld

FunnyLittleWorld

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 14:24

Matko, masz idealną figurę ;O Gratuluję zmiany ;*
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hugebelly

hugebelly

  • Dołączył: 2009-02-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1755

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:17

po 2 pierwszych zdjęciach pomyślałam, że i tak wyglądałaś w porządku, no ale to co niżej to REWELACJA. Twoja talia = moje marzenie ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:30

wyglądasz mega ! a jaki masz swietny tyłek...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martynka249

martynka249

  • Dołączył: 2011-09-06
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 315

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:48

jestem pod wrażeniem ;) świetnie, no i nie chudnij już więcej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cypryskaaa

Cypryskaaa

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 449

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:53

o takiej tali to ja mogę tylko pomarzyć:)  wyglądasz świetnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milka96

milka96

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:00

zazdroszczę i to bardzo ale gratuluję. powodzenia w utrzymaniu jej bo wyglądasz świetnie ;)) :*
Zdjęcie użytkownika Qeita

Qeita

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:06

Wyglądasz bosko! Nie odchudzaj się już więcej-jest idealnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.