Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcia - 11,3 kg i wymiary ;) Proszę o ocenę ;-]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 08:57

Hej, chciałam się pochwalić moim sukcesem zrzucenia 11,3 kg ;-)
Zaczęłam najpierw od tego,że przestałam jeść słodycze (31.05.2011 r) i na początku tylko po prostu chciałam je ograniczyć, nie myślałam o żadnej diecie. 
Później, tak we wakacje zaczęłam chodzić na basen i tak na początku września zaczęłam się zdrowo odżywiać (gotuje na parze itd). I tak od jesienie aż do teraz zaczęłam ćwiczyć, trochę biegałam. A ćwiczyłam m.in. A6W (od początku, do końca) , potem AbS na brzuch, i od 2 msc skakanka (1300 skoków/dzień) i hula ho od paru dni (15 min).
Czy według Was powinnam jeszcze coś zrzucić, czy po prostu starać się zachować tą sylwetkę?
Mam 1,68 m, na ile tak mniej więcej wyglądam?
Poniżej zamieszczam zdjęcie z maja 2011 r. A niżej zdjęcie z dzisiaj;)




Zdjęcie z wymiarami;-)
Ok, podam już swoją wagę. 
Na dzień dzisiejszy wynosi ona
52,2 kg
Zaczynałam z wagą 63,5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 11:39

Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 12:39

Może to jest zależne od typu figury.. Ja jestem gruszka, czyli górne partie miodzio Ale dolne to wiadomo..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Miax3

Miax3

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 12:42

oja szok ;o szacun dziewczyno !!! :*
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika leolaa

leolaa

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 12:46

zdradz nam w koncu ile wazysz! :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Windsong

Windsong

  • Dołączył: 2010-01-15
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 12:46

Dołączam się do zachwytów, świetna robota, gigantyczna zmiana. Masz teraz idealną figurę i widać, że ciało masz wysportowane i zadbane. Tak trzymaj!
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:12

leolaa napisał(a):

zdradz nam w koncu ile wazysz! :)
Napisłam na 1-ej stronie  52,2 kg 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KruszynkaPtaszynka

KruszynkaPtaszynka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Agnieszkowo
  • Liczba postów: 243

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:21

Oj.. to ja chyba tez do 52 bede chciała zejsc:P ale jak wpisałam jako cel w pamietnik to mi napisali ze bedzie on zablokowany bo ta waga przy naszym wzroscie moze prowadzic do zaburzen:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika heywaka

heywaka

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:32

super!!!
Zdjęcie użytkownika duzamarta

duzamarta

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:47

Piękna sylwetka, nic nie zmieniaj, fantastyczny tyłek!! Utrzymaj taką figure. Ale mnie zdjęcia przed i po zmotywowały!

Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:48

KruszynkaPtaszynka napisał(a):

Oj.. to ja chyba tez do 52 bede chciała zejsc:P ale jak
jako cel w pamietnik to mi napisali ze bedzie on
bo ta waga przy naszym wzroscie moze prowadzic do
Mi właśnie zablokowali pamiętnik z tego powodu.. Ale bez przesady, anorektyczka nie byłam ani nie jestem, a tym bardziej nie zamierzam się stać.. Czy tylko BMI jest wyznacznikiem tego, czy ma się zaburzenia czy nie? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abstract

abstract

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 13:52

gratuluje! swietnie wygladasz - i nie odchudzaj sie wiecej :)
napisz jak udalo Ci sie wypracowac takie nogi - czy tylko dzieki takim cwiczeniom jak napisalas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.