Zdjęcia - 11,3 kg i wymiary ;) Proszę o - strona 6

Dołączył: 2011-09-18
Miasto: Wenecja
Liczba postów: 166

14 stycznia 2012, 08:57

Hej, chciałam się pochwalić moim sukcesem zrzucenia 11,3 kg ;-)

Zaczęłam najpierw od tego,że przestałam jeść słodycze (31.05.2011 r) i na początku tylko po prostu chciałam je ograniczyć, nie myślałam o żadnej diecie.

Później, tak we wakacje zaczęłam chodzić na basen i tak na początku września zaczęłam się zdrowo odżywiać (gotuje na parze itd). I tak od jesienie aż do teraz zaczęłam ćwiczyć, trochę biegałam. A ćwiczyłam m.in. A6W (od początku, do końca) , potem AbS na brzuch, i od 2 msc skakanka (1300 skoków/dzień) i hula ho od paru dni (15 min).

Czy według Was powinnam jeszcze coś zrzucić, czy po prostu starać się zachować tą sylwetkę?

Mam 1,68 m, na ile tak mniej więcej wyglądam?

Poniżej zamieszczam zdjęcie z maja 2011 r. A niżej zdjęcie z dzisiaj;)

Zdjęcie z wymiarami;-)

Ok, podam już swoją wagę.

Na dzień dzisiejszy wynosi ona

52,2 kg

Zaczynałam z wagą 63,5 kg.

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 11:39

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

89Viola89

Dołączył: 2011-09-18
Miasto: Wenecja
Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 11:20

Z bioder ok 10 cm, a z ud 8,5 cm ;)

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agniech89

Dołączył: 2011-02-01
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 11:24

super:)

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

andziakam

Dołączył: 2011-01-12
Miasto: Dublin
Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 11:24

Polecam Tamillee Web, możesz też poćwiczyć z Mel B pośladki albo 8 min buns. Wydaje mi się jednak, że Tamillee część pierwsza daje najwięcej, ja widziałam super efekty po 1,5 miesiąca. Wykonujesz tam sporą ilość przysiadów. Spróbuj