Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcia - 11,3 kg i wymiary ;) Proszę o ocenę ;-]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 08:57

Hej, chciałam się pochwalić moim sukcesem zrzucenia 11,3 kg ;-)
Zaczęłam najpierw od tego,że przestałam jeść słodycze (31.05.2011 r) i na początku tylko po prostu chciałam je ograniczyć, nie myślałam o żadnej diecie. 
Później, tak we wakacje zaczęłam chodzić na basen i tak na początku września zaczęłam się zdrowo odżywiać (gotuje na parze itd). I tak od jesienie aż do teraz zaczęłam ćwiczyć, trochę biegałam. A ćwiczyłam m.in. A6W (od początku, do końca) , potem AbS na brzuch, i od 2 msc skakanka (1300 skoków/dzień) i hula ho od paru dni (15 min).
Czy według Was powinnam jeszcze coś zrzucić, czy po prostu starać się zachować tą sylwetkę?
Mam 1,68 m, na ile tak mniej więcej wyglądam?
Poniżej zamieszczam zdjęcie z maja 2011 r. A niżej zdjęcie z dzisiaj;)




Zdjęcie z wymiarami;-)
Ok, podam już swoją wagę. 
Na dzień dzisiejszy wynosi ona
52,2 kg
Zaczynałam z wagą 63,5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 11:39

Zdjęcie użytkownika Edytkka1989

Edytkka1989

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Biłgoraj
  • Liczba postów: 1488

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 09:40

No pochwal się ile było a ile jest :)

Świetnie wygladasz, wręcz idealnie!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Edytkka1989 14 stycznia 2012, 09:42

Zdjęcie użytkownika chce.byc.chuda

chce.byc.chuda

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 09:41

daję Ci 52 kg, super wyglądasz! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kremoweczka

kremoweczka

  • Dołączył: 2011-03-25
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 09:44

z 65kg było a przyjmuje ,ze z 54kg jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 09:56

50-53kg max ;)

świetna figura :) staraj się ją utrzymać - nie chudnij już :)

ale masz lekką fałdkę na brzuchu więc zabij ją hula :)- to wystarczy
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:08

Właśnie zakupiłam sobie hula hop i kręcę.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 10:08

Zdjęcie użytkownika surpresa

surpresa

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:12

Super, jesteś idealna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mania34

Mania34

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Drobin
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:13

sliczna figurka 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilyDi

LilyDi

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:21

Świetna figura! Daje max. 54kg ;)
Zdjęcie użytkownika karaibka95

karaibka95

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:23

masz przepiękną figurę!
mój ideał
masz wszystko czego mi brakuje :P piersi, talię.....
i w ogóle jesteś cholernie kobieca!
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:30

karaibka95 napisał(a):

masz przepiękną figurę!mój ideałmasz wszystko czego mi
:P piersi, talię.....i w ogóle jesteś cholernie

Oh.. Dziękuję Co do piersi to szału nie ma akurat, ale w końcu po coś są "push-up'y" 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 89Viola89 14 stycznia 2012, 10:31

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.