Temat: Moja przemiana

o wow ;D no i cudownie! ;D

nasuwa się jedno WOW! Gratuluję!

Pięknie! Gratuluję :)

 super 

Na pewno najwazniejsza w procesie przemiany byla dieta. Zawsze jadlam zle, typowo w sumie 'polsko' - kanapki na sniadanie, pozniej nic nic nic, wielki obiad, duza kolacja - na obiad mieso, surowka, ziemniaki/ryz, na kolacje znow kanapki. Wszyscy moi znajomi tak sie odzywiali i nie widzialam w tym nic zlego, dziwilo mnie tylko, dlaczego wciaz tyje. Jak doszlo do stanu gorszego, niz na wrzuconym przeze mnie zdjeciu powiedzialam stop, to juz bylo za duzo. Duzo sie naszukalam, w koncu kolezanka polecila mi wtedy jeszcze osobe nie zajmujaca sie profesjonalnie ukladaniem diet. Pol roku sie zastanawialam, wtedy owa pani zajmujaca sie zdrowym odzywianiem zaczela na powaznie ukladac udziom jadlospisy i miec na koncie pewne sukcesy, wiec i ja sie zdecydowalam. 

pieknie schudlas :)

Moglabys podac przykladowy dzien tej diety i ile cwiczylas?

Piękna zmiana:) gratuluję

super!

gratulacje :)

Cudnie....Jestes moja motywacja:))))))wielkie gratulacje!!!!!