© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2023, 07:31
Jestem nowa, schudłam 10 kg w ciągu 100 dni. Teraz ważę 78.5 przy 160 cm. Chciałam się tylko przywitać.🙂
13 listopada 2023, 08:15
Gratki i trzymaj tak dalej :)
13 listopada 2023, 08:20
Super, bardzo fajny efekt, gratulacje!
13 listopada 2023, 09:12
Super, bardzo fajny efekt, gratulacje!
Dziekuję. Idę dalej. Obecnie marszem godzinę do pracy. A dziś wpadło jedenaste kilo. Zbierało się na to już od paru dni.
13 listopada 2023, 11:11
Brawo! Oby tak dalej.
13 listopada 2023, 22:18
Cześć, też jestem nowa i takie wątki są bardzo motywujące! 10kg w 100 dni to super rezultat.
19 listopada 2023, 12:56
Dzien dobry. To jedenaste kilo naprawdę tak długo się wahało. Ale już teraz raczej zostanie. Trochę zwiększyłam Ilość białka tak do 80-90 g. To mi chyba dobrze robi. Znowu czuję się mniej głodna. Dobiałkowuję się puddingiem, jogurtem lub napojem proteinowymi z mlekovity. Około 160 kc i 20g białka w całym opakowaniu. Smaczne.
