Temat: -8kg w 150dni - efekty diety 1500kcal

Mam 168 cm wzrostu i ważyłam 59 kg. Starałam się chudnąc powoli max 0,5kg na tydzień. Do tego ćwiczyłam 3 razy w tygodniu crossfit i 2 razy w tygodniu FBW. Dziękuje za wszytskie miłe komentarze :)) 

Wcześniej byłam totalnym flakiem, teraz ciało mam jędrne i nie mogę się doczekać żeby pierwszy raz założyć na plaze brazylijski figi od bikini :))

wyglądasz fajnie w dolnej, ale brak biustu nie wyglada fajnie...niestety

no wszystkie tu chwala pod niebiosa bos w ubraniu, tylko zdejmiesz portki to wtedy się zacznie.. ze kosci biodrowe odstają ze za chudo itp itd .. 

Taaak biust spadł niestety ale przeciez nie da się wybrać skąd ma się palić tłuszcz...brzuch mi spadł ostatni a to brzuch był powodem moich kompleksów :) 

Kości biodrowe wystawały mi zawsze wiec z tym tez nic nie zrobię. 

I tak najbardziej zadowolona jestem ze zmiany trybu życia i sposoby odżywiania! Szczuplejsza jędrna sylwetka jest bonusem!

na 1 zdjeciu nie widać byś miała odstające kosci biodrowe ..teraz i owszem .. szkoda ze w samej bieliźnie nie wstawiłas zdjęć byś sie przekonała .. ale gratulacje chociaż 59 kg to nie otyłość przy 168 cm .. ja przy 168  cm wazylam 115 kg zrobiłam redukcje do 69 i tez odstawały mi obojczyki zebra i kosci biodrowe , kosci policzkowe uwydatniał się ładnie dla siebie byłam bóstwem dla innych szklieletorem w ubraniu :-)mam jeszcze zdjęcie z tych 70 kg , teraz mam +6 kg na plusie i znów jestem na redukcji .

Czy osoba, która zgłosiła mój post może tu publicznie powiedzieć, dlaczego uważa, że moderacja powinna go skasować?

Czyli ważysz teraz 51kg przy 168cm. To blisko dolnej granicy zdrowej wagi, wcześniej byłaś mniej więcej pośrodku BMI, dlatego uważam, że wyglądałaś atrakcyjniej. Jednak widać było dość wysoki poziom tłuszczu, natomiast brzuch z tamtego zdjęcia nie wygląda źle, jest wcięcie w talii. Imho dobrze byłoby wrócić do poprzedniej wagi, ale budując więcej mięśni na masie, ciało będzie bardziej zbite. Powodzenia.

Ale ci sie nogi wydłużyly :). Podobają mi sie takie drobne sylwetki, choć wcześniej tez ładnie wygladalas.

Nie zgłosiłam Twojego posta, ale uważam, że jest seksistowski i takie teksty możesz pisać do koleżanek, a nie obcych kobiet na forum.

To nie jest "blisko dolnej granicy zdrowej wagi". To niedowaga. BMI 18,1. Nie chcę być niedelikatna, ale serio nikt nie widzi wychudzonego ciała? Od kiedy Vitalia promuje takie niezdrowe praktyki? Coś się zmieniło?

Przyjmowanie wszytskich niezbędnych składników odżywczych, jedzenie nieprzetworzonych pokarmów, codzienny ruch i dobre samopoczucie nazywasz niezdrowa praktyka? powiedz proszę jaki tryb życia Ty prowadzisz i od ilu lat prawdopodobnie nieudolnie próbujesz zmienić swoją diete/nawyki zywieniowe/aktywność fizyczna/wagę? 

Jestem szczupła ale daleko mi do anoreksji :) 

Co to tego seksistowskiego posta tez go nie zgłosiłam ale ciesze się ze ktoś to zeobil. To nie jest miejsce na wyrażanie preferencji seksualnych :p