Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Problem ,co teraz ??!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olka55

Olka55

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:05

Właśnie osiągnęłam swój sukces. Chce skończyć z dietą ale jak jak jeść żeby znowu nie przytyć. Dodam że byłam na diecie ubogo energetycznej tj 1000 kcal. Bardzo proszę o pomoc !

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:10

no to teraz co tydzień lub dwa dodawaj po 100kcal aż dojdziesz do swojego dziennego zapotrzebowania :) z reguły na stabilizacji traci się jeszcze kilka kilo ;p przynajmniej tak wnioskuję z wpisów dziewczyn a vitalii ;p
Zdjęcie użytkownika indian.summer

indian.summer

  • Dołączył: 2010-10-28
  • Miasto: Mexico
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:16

tak jak radzi najss dodawaj po 100kcal, a przy tym jak zaczniesz się więcej ruszać to nie przytyjesz 
i najważniejsze ustal plan żywienia do końca życia, który pozwoli Ci na szczupłe i zdrowe ciało, ale także na drobne ustępstwa, grzeszki dietowe :) np. dwa razy w tygodniu czekolada lub lody ^^
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Milkini

Milkini

  • Dołączył: 2005-11-09
  • Miasto: Normandia
  • Liczba postów: 3399

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:21

Po prostu przestan liczyc kalorie, ale jedz nadal zdrowo. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:24

http://vitalia.pl/forum22,102169,0_Stabilizacja.html    mysle ,ze znajdziesz w tym watku co i potrzebne:) Pozdrawiam ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chiccagorda

Chiccagorda

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Las
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 17:58

Hmmm... a z Twojego pamiętnika można wyczytać coś innego, dziwne... W połowie kwietnia pisałaś że zaczynasz się odchudzać i masz 15 kg do zrzutu, a tu raptem kilkanaście dni, 4 kg mniej i już sukces? A co z pozostałymi 11 kilogramami które Ci pozostały do celu? Pytam z ciekawości...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.