© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2018, 11:54
Równo 8 miesięcy temu postanowiłam zmienić swoje życie. Porzuciłam dietę opartą na wysoko przetworzonym, niezdrowym jedzeniu, codziennym podjadaniu słodyczy i dużej ilości mącznych rarytasów. Jadłam to co lubię, zajadałam każdy stres. Niewiadomo kiedy moja waga osiągnęła dramatyczny dla mnie pułap 106 kg. Powiedziałam sobie dość. Przeszłam na nowy styl odżywiania i zaczęłam się ruszać. Nie jem produktów z białej mąki, na ciemny, razowy chleb pozwalam sobie od wielkiego dzwonu. Rzuciłam ziemniaki, wyeliminowałam z diety cukier. Zakochałam się w duszonych i pieczonych bez tłuszczu daniach z białego mięsa i warzyw. Wcinam grapefruity i kiwi, rozsądne ilości migdałów, ziaren słonecznika i dyni, awokado. Uwielbiam jazdę na rowerze, gdy pozwala na to pogoda jeżdżę na 25-40 km wycieczki, ćwiczę na rowerku stacjonarnym. Dziś ważę 66 kg przy wzroście 167 cm. Teraz wiem, że niemożliwe nie istnieje. Dziewczyny wszystko się da!
Edytowany przez Niebbieska 25 marca 2019, 17:22
16 grudnia 2018, 13:57
8 miesięcy, woow :) też mam -40kg, a właściwie - 42, ale 2 lata mi to zajęło. gratulacje :D
16 grudnia 2018, 15:39
Mega <3
16 grudnia 2018, 15:43
Świetnie wyglądasz! :D
P.S. Skąd ta sukienka?
16 grudnia 2018, 15:47
Świetnie wyglądasz! :DP.S. Skąd ta sukienka?
Dziękuję :) Sukienka z Reserved :D
Nosiłam 46/48, teraz 38 :D
16 grudnia 2018, 16:00
O ja pierdziel kopara mi opadła liczę żeby zbieram z podłogi pojedynczo
16 grudnia 2018, 16:20
pieknie!! Brawo 
16 grudnia 2018, 16:31
wow ale mega zmiana , wow ! moge zaytac ile masz i czy nie wasz wiszacej skory ?
16 grudnia 2018, 16:32
8 miesięcy, woow :) też mam -40kg, a właściwie - 42, ale 2 lata mi to zajęło. gratulacje :D
a jak tam piersi sie miewaja po takim schudnieciu? pamietam ze pisalas ze planujesz operacje. mnie to czeka dlatego interesuja mnie szczegoly.
16 grudnia 2018, 16:38
wow ale mega zmiana , wow ! moge zaytac ile masz i czy nie wasz wiszacej skory ?
Mam 27 lat. Skóra nie wisi. Nad jędrnością cały czas pracuję. Bańka chińska, peelingi cukrowe, body wrapping, balsamy na cellulit. Piersi zmalały o rozmiar, ale mam wrażenie że teraz są jędrniejsze.
16 grudnia 2018, 16:47
zamiast rowerka zacznij cwiczyc silowo, aby skora sie polepszyla i ujedrnila. bedziesz lepiej wygladac :)
