© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2018, 14:18
czeesc. od pazdziernika codziennie (moze 4 razy na miesiac przerwa) skalpel, po 3 miesiacach skalpel 3 razy w tyg. czy widac efekty? wagowo 2 kg w dol. prosze o opinie bo nie wiem czy kontynuowac ;( wiem, ze spotkaja mnie wypowiedzi ze miesnie sie przyzwyczaily do tych samych cwiczen, ale czytalam z drugiej strony by sie nie poddawac i cwiczyc go przez 3 m. aa potem by byly efekty..dziekuje
1 lutego 2018, 19:47
ile wazysz? Mozesz podac wymiary. Figurka super!
2 lutego 2018, 08:28
Nie widzę za bardzo różnicy, ale wyglądasz szczupło i jędrnie. Jedyne co, to skupiłabym się na boczkach. Masz bardzo szerokie biodra i wygląda to nieproporcjonalnie. Wiem, ze to wina kości, po prostu taką masz budowę. Ale może kilka centymetrów uda się zgubić w tych akurat miejscach, jeśli dobierzesz odpowiednie ćwiczenia?
2 lutego 2018, 11:16
Nie widzę za bardzo różnicy, ale wyglądasz szczupło i jędrnie. Jedyne co, to skupiłabym się na boczkach. Masz bardzo szerokie biodra i wygląda to nieproporcjonalnie. Wiem, ze to wina kości, po prostu taką masz budowę. Ale może kilka centymetrów uda się zgubić w tych akurat miejscach, jeśli dobierzesz odpowiednie ćwiczenia?
Autorka nie ma boczków tylko wysoką miednicę, i z czego ona niby ma schudnąć?, poza tym nie ma "odpowiednich" ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej w wybranych partiach ciała.
Jeśli chodzi o pytanie autorki to ja nie widzę żadnych zmian, byś widziała zmiany musisz zmienić trening bo jak widać to nic Ci pozytywnego nie daje. By mieć bardziej kobieca sylwetkę czyt. (pełniejsze uda, zarysowania talię, podkreślone biodra, zrównoważone ramiona i całą górną część ciała ) powinnaś wprowadzić trening oporowy.
2 lutego 2018, 11:38
Nie widzę za bardzo różnicy, ale wyglądasz szczupło i jędrnie. Jedyne co, to skupiłabym się na boczkach. Masz bardzo szerokie biodra i wygląda to nieproporcjonalnie. Wiem, ze to wina kości, po prostu taką masz budowę. Ale może kilka centymetrów uda się zgubić w tych akurat miejscach, jeśli dobierzesz odpowiednie ćwiczenia?
Dzieki za wskazowki ale w biodrach nie wydaje mi sie ze mamduzo bo 84 cm i to po porodzie. Wlasnie tez mi sie wydaje ze gdy zgubie boczki byloby lpriej , robie hulahop 30 min dziennie to zobaczymy.pozdrawiam o
2 lutego 2018, 12:51
Skalpel nie jest taki zły, jak się faktycznie skupisz na mocnym napinaniu wszystkich mięśni. Ja po sobie widzę efekty, mimo że ćwiczyłam już kiedyś duuużo ciężej. Dla podtrzymania sylwetki u mnie się sprawdza i szybko zauważyłam różnice na brzuchu (jestem bardzo szczupła) - poprawił się zarys. Z tym że ja się bardzo skupiam na napinaniu wszystkich mięśni. Na tyle że męczy mnie ten trening mimo że jestem wytrzymała. U Ciebie nie widać za bardzo różnicy, być może źle robisz.
2 lutego 2018, 17:40
ty masz wysoka miednice kobieto, idz do rzeznika, moze spiluje.
