© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 września 2016, 14:43
Cześć dziewczyny, ćwiczę od stycznia przez cały rok przez lekki kryzys miałam tylko przerwę 1,5 miesiąca( bez ćwiczeń,ale nie przytyłam), a od 2 tygodni znowu zaczełam ćwiczyć tak jakby od nowa,znów na starcie :)
Pokazuje zdjęcia
Chciałam Wam pokazać że przez zaledwie 2 tygodnie coś moze się ruszyć :) Mam nadzieję,że wy też widziecie lekką zmianę tak jak ja :)
Do zobaczenia za 2 miesiące :) dam czaaaadu ! Buziaki
22 września 2016, 07:42
Ja widzę różnicę i to sporą.Gratuluję oby tak dalej.
24 września 2016, 16:28
Pekna różnica- wierzę, efekty ćwiczeń z chodakowską przetestowałam na sobie :) gratuluję! i nie przestawaj!
9 stycznia 2017, 20:35
Załóżmy, że ktoś ma CPM na poziomie 2500 kcal. Jeśli przejdzie na dietę 1000 kcal to spali dziennie 1500 kcal. Co za tym idzie w ciągu 2 tygodni może stracić około 3 kg. O aspektach zdrowotnych teraz nie mówię, ale o stricte możliwościach organizmu. Do tego dochodzi utrata wody, załóżmy że 2 kg. I jaki efekt? 5 kilo mniej na wadze, a w obwodach nawet 4-5 cm. Jak zejdzie z ciała opuchlizna spowodowana wodą i 3 kg tłuszczu. Więc NIE PITOLCIE, że w 2 tygodnie widoczna zmiana jest nie możliwa, bo jest możliwa. U niektórych widać tylko zawiść... A ja autorce gratuluję, bo widzę na zdjęciach zmianę. Boczków nie ocenię, bo majtki założone wyżej optycznie tak czy inaczej je pomniejszają, ale widać, że autorce poleciało z nóg i tego chyba tylko ślepy by nie zauważył :)
11 stycznia 2017, 18:30
Roznica jest i to duża. Super i zazdroszczę
12 stycznia 2017, 12:56
edit - co to za prehistoryczny temat?
Ja też w sumie nie wiem które jest przed, a które po. Minimalnie lepsze jest to w niebieskim?
Ćwiczę 4 razy w tygodniu, od 5 lat, pewnie będzie jakieś 7 godzin w tygodniu. Z tej perspektywy wrzucanie zdjęć do porównania po 14 dniach wydaje mi się śmieszne. W takim czasie jedyne, co można uzyskać to zmianę nawodnienia i minus1.5 kilo na wadze, co jest praktycznie niezauważalne dla kogokolwiek poza osobą odchudzającą się. No może jak ktoś jest bardzo szczupły, to wtedy taka zmiana robi różnicę między rzeźbą a brakiem rzeźby, ale generalnie to bardzo krótko.
Edytowany przez 12 stycznia 2017, 13:02
