© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2015, 13:01
Cześć wszystkim. c:
Na wstępie podam swoje wymiary - wzrost: 160 cm, waga: ok. 62 kg, łydka: ok. 40 cm, udo: 63 cm. (dane na 21.08.2015)
A teraz do rzeczy: od dzieciaka zmagam się z pewnym problemem - bez względu na wagę, mam bardzo grube nogi (patrz zdjęcie), które są nieproporcjonalne do reszty ciała. Genetycznie kobiety w mojej rodzinie mają dość szerokie kostki, co także ma znaczenie, jeżeli chodzi o wygląd nóg, ALE nie w tym problem. Zauważyłam, że jeżeli chodzi o nogi (łydki), nie działają żadne ćwiczenia - bardzo dużo jeżdżę na rolkach (intensywna jazda, nie jakieś tam spacerowe pierdu pierdu), swego czasu biegałam na bieżni, rozciągałam się, tańczyłam. Nie było tego nie-wiadomo-jak dużo, ale też niemało i nie przynosiło to żadnego efektu. Chudłam, ale tylko w górnej części ciała. Owszem, jestem gruszką, ale myślę, że takie treningi, które w dużej mierze opierają się o nogi, powinny cośkolwiek zdziałać. Tymczasem zmniejszały mi się uda, a łydki nie zmieniały się.
Wczoraj koleżanka podsunęła mi pewną myśl, mianowicie - w nogach mam duże ilości zgromadzonej wody, głównie wokół kostek, łydek, nawet podejrzewam trochę uda. Faktycznie, jeśli się przyjrzeć, "zawartość" łydek się po prostu przelewa przez ręce, że tak pozwolę sobie to nazwać. Nie jest zbita, nie mam także w tym miejscu cellulitu, ani wydatnych mięśni. Podczas leżenia uwydatnia się kość, a reszta "spływa" w dół.
Nie jestem specjalistą, nie znam się i stąd moje pytanie: co to właściwie jest? Tłuszcz? Woda? Czy zwykła dieta, którą stosuję teraz oraz duże ilości pitej wody, także z cytryną (+ napar z pokrzywy raz dziennie, który jest moczopędny i oczyszcza) wystarczą, żeby nogi wyglądały lepiej? Podejrzewam, że modelką nie będę (xD), ale mimo wszystko chciałabym wiedzieć, na czym polega problem? Pozostała część ciała jest szczuplejsza, a mam nogi jakbym ważyła z 70 kilogramów. Czy ktoś miał podobny kłopot? Czy iść z tym do lekarza? Koleżanka wspominała o drenażu limfatycznym, z czym to się je i czy ma to jakieś zastosowanie w tym przypadku?
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Załączam zdjęcia.
PS. Wiem, że nogi są nieco krzywe, ale z tym jestem w stanie żyć. :>
Na ostatnim zdjęciu przymierzałam sukienkę, a nie chciało mi się zdejmować spodni. ;p
28 sierpnia 2015, 17:45
Ale widać się nie przejmujesz i hasasz w sukienkach i spodenkach :)
Zdrowa dieta, cwiczenia, i zejdzie. Jak na razie masz nadwagę to i nogi są grube, no nie może być inaczej :) Mozesz zdrowo z dychę zrzucić, na pewno będzie różnica.
29 sierpnia 2015, 08:34
Ale widać się nie przejmujesz i hasasz w sukienkach i spodenkach :)Zdrowa dieta, cwiczenia, i zejdzie. Jak na razie masz nadwagę to i nogi są grube, no nie może być inaczej :) Mozesz zdrowo z dychę zrzucić, na pewno będzie różnica.
Nie mam nadwagi ^^ moje BMI jest w normie. Co nie zmienia faktu, że dychę ponad mam zamiar zrzucić ^^.
30 maja 2016, 20:58
Mam dokładnie ten sam problem...
30 maja 2016, 21:38
taka Twoja uroda. kazdy ma inny typ figury i predyspozycje do gromadzenia sie tluszczu w innej czesci ciala. u niektorych jest to tylek, u innych brzuch, jeszcze inne maja zalane plecy /ramiona, a Ty masz tendencje do odkladania sie fatu w nogach. jak dla mnie Twoje nogi sa proporcjonalne do calej sylwetki. i wcale nie wygladja na jakies mega otluszczone, tylko bardziej na opuchniete. okej, sa spore, ale raczej jedrne i zbite. bardzo dobrze, ze masz do siebie dystans i nie masz oporow z chodzeniem w szortach czy spodniczkach. 
23 grudnia 2016, 04:08
Tez mam podobny problem! Moje nogi nie wygladaja proporcjonalnie do reszty ciala. Wygladaja tez na spuchniete. Czy udalo Ci sie cos z nimi zrobic?
25 grudnia 2016, 19:53
to nie problem z nogami, a z kostkami. nogi masz grube ogółem, bo sporo ważysz - i jestem całkiem pewna, że gdy porządnie schudniesz to zleci ci ładnie i z ud i z łydek. co do twoich grubych i nieforemnych kostek to niektórym odkłada się w tym miejscu tłuszcz i tyle, tak mają od dziecka. mi się dla odmiany tłuszcz odkłada po wewnętrznej stronie kolan - i to dopiero jest dziwne, bo jestem od ciebie wyższa, a mam mniej niż 50kg, w łydce 32cm, w udzie 50 i z tymi bułami w kolanach wyglądam jakbym miała krzywe szkity :). schodzi to gdy spadam poniżej 47kg. u ciebie też jest wielce prawdopodobne, ze po mocnym schudnięciu wygląd kostek by się zmienił, mam przykład z życia jednej koleżanki: dziewczyna twojego wzrostu pozbyła się tłuszczu z kostek dopiero jak zeszła poniżej 45kg, potem przytyła i już jej się tam tłuszcz nie osadzał. wiadomo, wyglądała tragicznie z tak niską wagą, bo jest masywnie zbudowana, ty również, więc nie wiadomo czy takie poświęcenie jest warte świeczki.
31 grudnia 2016, 19:02
ja jestem dość szczupła a też mam grube nogi :/ to chyba geny
20 listopada 2020, 10:36
Hej, odkopuję stary temat, ponieważ znam już odpowiedź na to pytanie. Problem, który dotknął nogi nazywa się lipoedema. Jeśli ktoś kiedykolwiek jeszcze odkopie ten temat w poszukiwaniu odpowiedzi, polecam wygooglować. Niestety jest to choroba genetyczna, ujawniająca się w okresie dojrzewania (zmiany hormonalne), mająca najprawdopodobniej podłoże autoimmunologiczne i powiązanie z nietolerancją glutenu. Dlatego zwykłe diety czy ćwiczenia na nogi są nieskuteczne, a tylko pogłębiają problem. Pozdrawiam po latach poszukiwań ;-)
21 listopada 2020, 11:13
Hej, ja znam dziewczynę która miała mega talię i płaski brzuch, ale za to grubsze nogi. Ja sama jestem gruszką i od lat jeżdżę na rowerze stajonarnym żeby zbić do 50 cm. Na razie przy wzroście 162 mam 53 w udzie, a 36w łydce. Najniżej miałam 51 w udzie, a 35 w łydce jak ważyłam 51/52kg, ale nadal nie wyglądało to super bo mam mocny dół figury, a u góry jestem sucha. Teraz mi się trochę utylo, bo doszłam do 55kg i... Tłuszcz bardziej osiada na brzuchu,ale uda też rosną 😁. Też startowałam z wagą 60 kg i 60cm w udzie więc się da, ale... Jak chcesz na luzie to zrzucić i żyć czyt. Jeść wszystko slodkie itd. To może to potrwać lata 😉
23 listopada 2020, 23:23
Hej, ja znam dziewczynę która miała mega talię i płaski brzuch, ale za to grubsze nogi. Ja sama jestem gruszką i od lat jeżdżę na rowerze stajonarnym żeby zbić do 50 cm. Na razie przy wzroście 162 mam 53 w udzie, a 36w łydce. Najniżej miałam 51 w udzie, a 35 w łydce jak ważyłam 51/52kg, ale nadal nie wyglądało to super bo mam mocny dół figury, a u góry jestem sucha. Teraz mi się trochę utylo, bo doszłam do 55kg i... Tłuszcz bardziej osiada na brzuchu,ale uda też rosną ?. Też startowałam z wagą 60 kg i 60cm w udzie więc się da, ale... Jak chcesz na luzie to zrzucić i żyć czyt. Jeść wszystko slodkie itd. To może to potrwać lata ?
Fajnie, że znalazłaś rozwiązanie swojego problemu, może pomożesz innym. W mojej dalszej rodzinie kobiety też miały ten problem, pamiętam, że chodziły na masaże limfatyczne. Nosiły roz. 36-38 a uda i łydy to miały jak kobiety 100 kg. Odkryły chorobę gdy ich matka miała już zaawansowane nie doleczenia stadium. Jak minie covid wracam do masaży limfatycznych byłam w życiu z 3 razy i zapomniałam jakie to ważne dla zdrowia. Dzięki raz jeszcze za odkopanie tematu.
