© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 sierpnia 2015, 10:22
jak mnie oceniacie? Obecnie ważę 58 kg przy 173 cm. Trzy miesiące temu urodziłam. Od porodu zgubiłam juz 9 kg. I jeszcze jaki typ figury? Jakieś ćwiczenia na pupę bez obciążenia kolan. Pozdrawiam
22 sierpnia 2015, 10:32
Jak na 3 miesiące po porodzie, to super figura.
A o jakie ćwiczenia Ci chodzi na pupę? Z obciążeniem, siłowe?
22 sierpnia 2015, 10:49
myślałam ze przy takiej wadze i wzroście jest się bardziej wychudzonym, ale ty wyglądasz bardzo dobrze.
22 sierpnia 2015, 10:53
Jak na 3 miesiące po porodzie, to super figura.A o jakie ćwiczenia Ci chodzi na pupę? Z obciążeniem, siłowe?
mialam dwie operacje na kolano i nie moge wykonywac cwiczen ktore obciazaja staawy kolanowe np. przysiady :( szukam czegos w zamian
22 sierpnia 2015, 11:09
mialam dwie operacje na kolano i nie moge wykonywac cwiczen ktore obciazaja staawy kolanowe np. przysiady :( szukam czegos w zamianJak na 3 miesiące po porodzie, to super figura.A o jakie ćwiczenia Ci chodzi na pupę? Z obciążeniem, siłowe?
Rozumiem, ale chcesz wykonywać ćwiczenia na pupę (które nie obciążają kolan) z dodatkowym obciążeniem np. ze sztangą czy hantlami, czy bez użycia sprzętu?
22 sierpnia 2015, 11:09
mialam dwie operacje na kolano i nie moge wykonywac cwiczen ktore obciazaja staawy kolanowe np. przysiady :( szukam czegos w zamianJak na 3 miesiące po porodzie, to super figura.A o jakie ćwiczenia Ci chodzi na pupę? Z obciążeniem, siłowe?
Rozumiem, ale chcesz wykonywać ćwiczenia na pupę (które nie obciążają kolan) z dodatkowym obciążeniem np. ze sztangą czy hantlami, czy bez użycia sprzętu?
22 sierpnia 2015, 11:13
bez sprzetu
22 sierpnia 2015, 11:14
w zyciu bym nie powiedziała że jesteś świeżo upieczona mamusią! jeny :d mega ciało, ja nie rodziłam mam 177, 69,7 kg i wygladam gorzej. :D gratuluje. ładna figura :) a na typie sie nie znam :)
